انا ويااك
انا ويااك
اااااه يابنات بغيت اموت من الم فخوذي ... وش السالفة بالقوة اصلي واﻻ انزل من الدرج واصعد .. وش الساااااااالفة
اااااه يابنات بغيت اموت من الم فخوذي ... وش السالفة بالقوة اصلي واﻻ انزل من الدرج واصعد .. وش...
هههههههههههه انا اول ثلاث ايام بغيت اموت
اصلي وانا جالسه ومعد اصعد الدرج الا للضروره
واليوم الرابع الحمد لله خف كثير الالم وزوجي كل اشوي يقولي امشي للطبيب اكيد فيك شي وانا اقوله لا اكيد برد 😜
ام البراء89
ام البراء89
هههههههههههه انا اول ثلاث ايام بغيت اموت اصلي وانا جالسه ومعد اصعد الدرج الا للضروره واليوم الرابع الحمد لله خف كثير الالم وزوجي كل اشوي يقولي امشي للطبيب اكيد فيك شي وانا اقوله لا اكيد برد 😜
هههههههههههه انا اول ثلاث ايام بغيت اموت اصلي وانا جالسه ومعد اصعد الدرج الا للضروره واليوم...
ههههههههه الله يعينك .. اجل دامة كذا برجع اسويها من جديد
لازلت طفله
لازلت طفله
مرحبا بنات
انا عورتني ركبي من التمارين اسويه عشر مرات مو اكثر
مره او مرتين باليوم ينفع كذا ؟؟
وش الافضل هذا التمرين والا تمرين بنت عذاري ؟
فدوى الجبل
فدوى الجبل
اما عني حجم المؤخره بالنظر بعده ثابت بس لاخظت ان الخسفه بالجوانب صغرت والي تسالني شو الخسفه هي مثل الحفره بالجوانب فوق الورك تقريبا الخواصر(جمع خاصره) شكلها مزعح يخرب اللبس ويخرب شكل الجسم
اما عني حجم المؤخره بالنظر بعده ثابت بس لاخظت ان الخسفه بالجوانب صغرت والي تسالني شو الخسفه هي...
قصدك شبه اختفت ؟؟


يعني السكوات ينفع حتى لهالحفرة ؟؟
um_firas
um_firas
قصدك شبه اختفت ؟؟ يعني السكوات ينفع حتى لهالحفرة ؟؟
قصدك شبه اختفت ؟؟ يعني السكوات ينفع حتى لهالحفرة ؟؟
ايه ينفع ولاتضغطين على ركبتج
وحاول يكون الثقل عالمؤخره
بصراحه ماجربت تمارين العذارى
ان شاء الله وحده من البنات يفيدوج






تقريبا الربع اختفى وان شاء الله تروح
واليوم فرق بالحجم بالمؤخره
يمكن لاني كل مره ما اكل بعد التمرين اليوم اكلت وحسيتها انفخت