مزاج رايق..
مزاج رايق..
اميره:بالنسبه لسؤالك الاول اذا تبغي تكبري عضلة المؤخرة فشي أساسي الاثقال اوما لو تبغي تشديها وترفعيها موشرط أثقال بس كذا والا كذا فيه نتيجه..... اوما سؤالك الثاني بما انك تسوي رجيم وتبغي تنقصي ابدا م أنصحك بالبطاطس والمايونيزلانها حتخرب رجيمك .........
اميره:بالنسبه لسؤالك الاول اذا تبغي تكبري عضلة المؤخرة فشي أساسي الاثقال اوما لو تبغي تشديها...
أهم حاجه اشربوو طووول اليوم مويه تراها صحه واشراقه وكل شي. ...لاتقطعو الموييه. ...
مزاج رايق..
مزاج رايق..
أهم حاجه اشربوو طووول اليوم مويه تراها صحه واشراقه وكل شي. ...لاتقطعو الموييه. ...
أهم حاجه اشربوو طووول اليوم مويه تراها صحه واشراقه وكل شي. ...لاتقطعو الموييه. ...
البييض جدا ممتاز وغني بالبروتين كولي منو قد م تقدري والخيار كمان وبكذا محيخرب رجيمك لانو سعراتهم موعاليه ولاتحتوي على دهون تتجمع بالكرش. ......وبالنهايه كل وحده تعرف نوعية جسمها. .....
ام العجب
ام العجب
جزاكم الله خير
فدوى الجبل
فدوى الجبل
Good girls 👍👍👍


انا عشان مايجيني إحباط .. مااحاول اشوف التغيرات الي بجسمي الا بعد مرور شهر او اسبوعين على الأقل
مزاج رايق..
مزاج رايق..
الاستمرااار لازم والا تعبك كلو حيروح عالفاضي .......