فدوى الجبل :

وهذاني جالسه اتسكوت هههههههه عيالي خمدوا اخيرا وجالسة بالصالة لحالي ومطفية النور وفاتحة الشباك واستنشق الهواء البارد الي يرد الروح  واسوي سكوات واذا تعبت تمددت على الكنبة واسترخيت ... يازين الاسترخاااااء  الله يستر عقب هالشطحة لاتشوتوني 😂😂😂

وهذاني جالسه اتسكوت هههههههه عيالي خمدوا اخيرا وجالسة بالصالة لحالي ومطفية النور وفاتحة الشباك...

مزاج رايق.. :

البروتين موجود بالبطاطس والخيار والبيض والحليب والدجاج < هذول أكبر نسبة بروتين فيه عن الأكل الباقي عموما كل أكل فيه بروتين اللهم اللي يجيكم منخفض واللي يجي عاااالي مثل م ذكرت فوق^

البروتين موجود بالبطاطس والخيار والبيض والحليب والدجاج < هذول أكبر نسبة بروتين فيه عن الأكل...

#أميرة الاحساس# :

حتى انا ابا اكبر موخرتي واباها تدووور بس حاليا اسوي ريجيم يعني عادي اخذ بروتين بعد تمرين سكوووات على شكل حليب او لبن ؟؟؟ بيكبر عضله عندي؟؟

حتى انا ابا اكبر موخرتي واباها تدووور بس حاليا اسوي ريجيم يعني عادي اخذ بروتين بعد تمرين...