tooleen azoz
tooleen azoz
ينفع تسويه الحامل والنفاس ولا لا
والله يوفقكم التمرين جداا مفيد

لا اله الا الله
فدوى الجبل
فدوى الجبل
لا لا الحامل ماتسويه ولا حتى النفاس 

انتظري لبعد الاربعين افضل 

هذا رأيي ونشوف رأي ام فارس 
um_firas
um_firas
ينفع تسويه الحامل والنفاس ولا لا والله يوفقكم التمرين جداا مفيد لا اله الا الله
ينفع تسويه الحامل والنفاس ولا لا والله يوفقكم التمرين جداا مفيد لا اله الا الله
فديتج الحامل لها تكرين خاصه تسهل الولاده
لاتلعبين غيرها حرصا على نفسج وعلى الجنين

والنفاس لا مايصلح الا بعد 3 شهور من النفاس اذا كانت والده طبيعي بدون خياط
um_firas
um_firas
السلام عليكم اخواتي انا اول مرة اسمع تمرين السكوات ماعرفتها
السلام عليكم اخواتي انا اول مرة اسمع تمرين السكوات ماعرفتها
Squats
جي اسمه ممكن تشوفيه عاليوتيوب او الجوجل

التمرين فيه منه طرق ممكن تختارين الي يناسبج
um_firas
um_firas
لا لا الحامل ماتسويه ولا حتى النفاس  انتظري لبعد الاربعين افضل  هذا رأيي ونشوف رأي ام فارس 
لا لا الحامل ماتسويه ولا حتى النفاس  انتظري لبعد الاربعين افضل  هذا رأيي ونشوف رأي ام فارس 
شحالج حبيبتي
انا مرتاحه عالتمرين وحاسه بفرق وانتي