um_firas
um_firas •
صديقاتي نصيحة مجرب

الي تبي تكبر لاتلبس ملابس داخليه ضيقه خلي ملابسج وسيعه
فدوى الجبل
فدوى الجبل •
لا لا الحامل ماتسويه ولا حتى النفاس  انتظري لبعد الاربعين افضل  هذا رأيي ونشوف رأي ام فارس 
لا لا الحامل ماتسويه ولا حتى النفاس  انتظري لبعد الاربعين افضل  هذا رأيي ونشوف رأي ام فارس 
هلا ام فارس 

ياحبي لك انتي وكل اهل الإمارات 

وانا حاسه بتغير طفيف ولسى انا في بداية المشوار  وراح اواصل بإذن الله 
انا ويااك
انا ويااك •
والله انا مالاحظت تغيير
😭😭😭
um_firas
um_firas •
والله انا مالاحظت تغيير 😭😭😭
والله انا مالاحظت تغيير 😭😭😭
شوفي فيدوات عن التمرين
احيانا ماتبين النتجه لانو تسوين التمرين غلط








يا حياتي تسلمين والنعم منكم

انا المشكله بطني مشوه جسمي
اشتريت المشد الرياضي وان شاء الله اشوف نتيجه
um_firas
um_firas •
صديقاتي
الي تدور تسمين وتكبير تاكل بعد التمرين زبدة فول سوداني

لانها عاليه بالسعرات تسمن
وعاليه بالبروتين تكبر عضل