um_firas
um_firas
صديقاتي نصيحة مجرب

الي تبي تكبر لاتلبس ملابس داخليه ضيقه خلي ملابسج وسيعه
فدوى الجبل
فدوى الجبل
لا لا الحامل ماتسويه ولا حتى النفاس  انتظري لبعد الاربعين افضل  هذا رأيي ونشوف رأي ام فارس 
لا لا الحامل ماتسويه ولا حتى النفاس  انتظري لبعد الاربعين افضل  هذا رأيي ونشوف رأي ام فارس 
هلا ام فارس 

ياحبي لك انتي وكل اهل الإمارات 

وانا حاسه بتغير طفيف ولسى انا في بداية المشوار  وراح اواصل بإذن الله 
انا ويااك
انا ويااك
والله انا مالاحظت تغيير
😭😭😭
um_firas
um_firas
والله انا مالاحظت تغيير 😭😭😭
والله انا مالاحظت تغيير 😭😭😭
شوفي فيدوات عن التمرين
احيانا ماتبين النتجه لانو تسوين التمرين غلط








يا حياتي تسلمين والنعم منكم

انا المشكله بطني مشوه جسمي
اشتريت المشد الرياضي وان شاء الله اشوف نتيجه
um_firas
um_firas
صديقاتي
الي تدور تسمين وتكبير تاكل بعد التمرين زبدة فول سوداني

لانها عاليه بالسعرات تسمن
وعاليه بالبروتين تكبر عضل