um_firas :

امين يارب تسلمين حبيبتي على الدعوه الحلوه احسن تمرين للجسم التفاحه الي هو سمين من فوق ونحيف من تحت هو الدراجه الهوائيه بينحفلج المنطقه الفوق ويقسم الي تحت بعد الدراجه سوي تمرين سكواتس وكلي بعد التمرين بروكلي مطبوخ عالبخار واشتري سنفرة القهوه للجسم ودلكي جسمج كامل حتى تنحفين بدون ترهل اذا ماتعرفين من وين تشتريها مممن تحصلين بالنت طريقة صناعتها بالبيت وانصحج برجيم الصيام العكسي لان رجيم فعال وبدون حرمان وحاولي قدر الامكان يكون اكلج صحي ومتنوع حتى مايصير عندج تساقط بالشعر او بهتان بالبشره

امين يارب تسلمين حبيبتي على الدعوه الحلوه احسن تمرين للجسم التفاحه الي هو سمين من فوق ونحيف من...

نسيت أنساااك :

مشكووورة يالغالية ماعندي دراجة عادي امشي مشي بسيط نص ساعة؟ والسكوات بسويها ان شاء الله وسنفرة القهوة من وين اشتريها؟ وابي صورتها بالضيط وبعد طريقتها الله يعافيك........ وعطيني نبذة عن ذا الصيام العكسي الله يعافيك ادري اسألتي كثيرة بس محتاجة مساعدة الله يوفقكم

مشكووورة يالغالية ماعندي دراجة عادي امشي مشي بسيط نص ساعة؟ والسكوات بسويها ان شاء الله وسنفرة...

*رحمة* :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.