بنات لبارح حست ام الدنيا،،،،
من بعد الساعه9وانا احوس تعرفون جمعه وجمعة اهله وصواني رايحه وصواني جايه
اكلتلي قطعة حلى اللي زي الاعشاش
رجعت اكلتلي وحده مكدوس صغييييره من غير مكسرات
رجعت اكلت يمكن 3قطع بسكوت حجم الاوريو ،،،
اليوم فطرت رغيف خبز اسمر =4وجبنه قليلة الدسم1
فعقابن للي عشان اتوب بس راح اكل 10نقاط من اصل 20نقطه هذا الاسبوع
مع ان عندي ولد4شهور لساته يرضع بس الله يعينه ويعينني
وابشركم نزلت صرت68كنت قبل72
مبروك الماسة علي النزول ^_^
........
انا بعد سندوتش ماكدونالدز صمت ومانمت إلا الساعة 2
وأكثر كمان والصباح مافطرت والغداء كان علي الساعة 1 ظهر
أكلت رغيف اسمر=2
علي بيض مسلوق 2
وعصر حسيت بدوخة يمكن من قلة النوم فأكلت حلويات شامية لها في الثلاجة أسبوع وانا كلما اشوفها أقاومها وما اكل
واليوم أكلت 3 حبات قطع صغيره في جدول النقط القطعه الصغيره ب 1 نقطة
فحسبتهم ب =3 نقط
كوب حليب قليل الدسم=2
ومش عارفه ايش بيكون العشاء وفي أي ساعة
برج اكتب لكم ايش حصل معي
اليوم وزنت علي الريق طلع وزني 84.6
الله اعلم بعد الحلويات كم بيطلع >_<
........
انا بعد سندوتش ماكدونالدز صمت ومانمت إلا الساعة 2
وأكثر كمان والصباح مافطرت والغداء كان علي الساعة 1 ظهر
أكلت رغيف اسمر=2
علي بيض مسلوق 2
وعصر حسيت بدوخة يمكن من قلة النوم فأكلت حلويات شامية لها في الثلاجة أسبوع وانا كلما اشوفها أقاومها وما اكل
واليوم أكلت 3 حبات قطع صغيره في جدول النقط القطعه الصغيره ب 1 نقطة
فحسبتهم ب =3 نقط
كوب حليب قليل الدسم=2
ومش عارفه ايش بيكون العشاء وفي أي ساعة
برج اكتب لكم ايش حصل معي
اليوم وزنت علي الريق طلع وزني 84.6
الله اعلم بعد الحلويات كم بيطلع >_<
بنات لبارح حست ام الدنيا،،،، من بعد الساعه9وانا احوس تعرفون جمعه وجمعة اهله وصواني رايحه وصواني جايه اكلتلي قطعة حلى اللي زي الاعشاش رجعت اكلتلي وحده مكدوس صغييييره من غير مكسرات رجعت اكلت يمكن 3قطع بسكوت حجم الاوريو ،،، اليوم فطرت رغيف خبز اسمر =4وجبنه قليلة الدسم1 فعقابن للي عشان اتوب بس راح اكل 10نقاط من اصل 20نقطه هذا الاسبوع مع ان عندي ولد4شهور لساته يرضع بس الله يعينه ويعينني وابشركم نزلت صرت68كنت قبل72بنات لبارح حست ام الدنيا،،،، من بعد الساعه9وانا احوس تعرفون جمعه وجمعة اهله وصواني رايحه وصواني...
اغصان//
سويت غدا رز مسلوق+مع سلطة طماطم وخيار+وايدام لحم وبطاطس+تفاح
ينفع اكل منها وانا متبعه نظام النقاط
سويت غدا رز مسلوق+مع سلطة طماطم وخيار+وايدام لحم وبطاطس+تفاح
ينفع اكل منها وانا متبعه نظام النقاط
بنات تراي صرت معاكم😊
طولي 152..ووزني 77😢
الفطور. .كان شابورة بر وكوب حليب مراعي قليل الدسم
الغداء..صحن سلطه
العشاء قبل 22 دقيقه بالضبط مخلصه منه بيضه مسلوقة مع كوب عصير برتقال
طولي 152..ووزني 77😢
الفطور. .كان شابورة بر وكوب حليب مراعي قليل الدسم
الغداء..صحن سلطه
العشاء قبل 22 دقيقه بالضبط مخلصه منه بيضه مسلوقة مع كوب عصير برتقال
الصفحة الأخيرة
الفطور الساعة 11
رغيف أسمر = 4
بيضة=2
الغداء
شريحة كيك عمل البيت قد التوست = 5
نسكافيه سكر دايت حليب=2
لحد الآن النقط 13 باقي معي 9 نقط
العشاء على الساعه 6 ونصف سندوتش ماكدونالدز >_< مع ببس دايت وخمس حبات شبس تقريبا
الصيام من الساعة 7
الماء قليل
الرياضة مافي
يااارب لا تضيع تعبنا هدر