اغصان الورود
اغصان الورود
مكرونة  وغلا  وحموdah
يومكن رائع ربي يوفقكن 


زوجي جنتي وناري 
بأنتظارك اختي



ارميندا و حموdah 
انا مثلكن كل وقت بوزن وكما شرحت لكن الأخت معكرونة لكل شي فى الجسم وزن عشان كذا الوزن الصحيح اول ما واحده تقوم من النوم علي الريق بعد أن تدخل الحمام اكرمكن الله
 فهذا يكون الوزن الصحيح 



الماسة 
يومك رائع 
الكيكة إلى قد الأربع اصابع ب 5 نقط 
معلش اختي لا تيأسي واستمري وحاولي تخففي من الحلا وتستفيدي من نقط الحلا بأكل مغذي ومعلم لو اشتريتي حلا كليه على الأقل كل يومين 



منوووشه 
يومك رائع ومنتظرين لوزنك  أن شاء الله تكون النتيجة مرضية ^_^
اغصان الورود
اغصان الورود
مكرونة  وغلا  وحموdah يومكن رائع ربي يوفقكن  زوجي جنتي وناري  بأنتظارك اختي ارميندا و حموdah  انا مثلكن كل وقت بوزن وكما شرحت لكن الأخت معكرونة لكل شي فى الجسم وزن عشان كذا الوزن الصحيح اول ما واحده تقوم من النوم علي الريق بعد أن تدخل الحمام اكرمكن الله  فهذا يكون الوزن الصحيح  الماسة  يومك رائع  الكيكة إلى قد الأربع اصابع ب 5 نقط  معلش اختي لا تيأسي واستمري وحاولي تخففي من الحلا وتستفيدي من نقط الحلا بأكل مغذي ومعلم لو اشتريتي حلا كليه على الأقل كل يومين  منوووشه  يومك رائع ومنتظرين لوزنك  أن شاء الله تكون النتيجة مرضية ^_^
مكرونة  وغلا  وحموdah يومكن رائع ربي يوفقكن  زوجي جنتي وناري  بأنتظارك اختي ارميندا...
رومانس
 ماشاء الله تجربة رائعة ونزول جميل جدا 
اغصان الورود
اغصان الورود
رومانس  ماشاء الله تجربة رائعة ونزول جميل جدا 
رومانس  ماشاء الله تجربة رائعة ونزول جميل جدا 
بنات ضروري تعملين يوم مفتوح كل أسبوع 
وأحسن وقت بيكون يوم إجازة بحيث تأكلين أي شي نفسكن فيه من اكلات وحلويات محرومات منها طول الاسبوع بس من غير ما تزيدين يكون زياده بعقل من غير ماتنسين انفسكن ^_^
هذه الطريقة ماتخلي الوزن ثابت وتساعد علي نزول الوزن بأستمرار وتفاجئ الجسم 

عني حخلي اليوم مفتوح إلى هو يوم الخميس لاني مريضة حمي ووجع في الحلق وهبوط فمن الصبح بأكل من غير ما احسب لاني كنت جائعه بعد الصيام من الساعة 6 يوم الربوع  

يومي
الصباح فطرت 3 حبات توست مع جبن ومربي
 ( المربي قلت عشان الهبوط لأن فيه حلي)
والغدا علي الساعة 5 شوارمة ونصف 
وبس العشاء يمكن اتعشي ويمكن لا 
الاريجة
الاريجة
اهلا بنات انا اليوم بادية في الصيام العكسي وبالصدفة افتح المنتدى القى الموضوع .وانا من المغرب انقطعت عن الاكل الا الماء ويا رب استمر علية واشوف نتائج ترضيني وعلى فكرة بديت التحدي والتشجيع انا وصديقتي ودعواتكن لنا بالنحافة .
blanches
blanches
انا ماشيه ع هالرجيم من اسبوع قريت موضوعكم هذا و عجبني قلت اطبقه مع نفسي اذا نفع دخلت معكم رسمي 
لان شهيتي ما تنفتح غير بالليل و الجرايم ما تصير الا هالوقت 
و الحمد لله مع هالرجيم صرت قويه معاني اجوع بس نصبر لين ينزل وزني 
بس مشكلتي اني لما اوزن و في الصباح قبل م اكل اي شي يصير 85 و لما اوزن و انا ماكل يصير 89 
من جد تحطيم وش الحل ؟؟!