اغصان الورود :

منوووشه يومك رائع استمري وفالك الرشاقة 

منوووشه يومك رائع استمري وفالك الرشاقة 

اغصان الورود :

أم وائل كذلك انتي يومك رائع والرياضة فيه اروع انتي احسن مني لاني مابتريض >_< اختي انا مثلك زوجي يتضايق من الريجيم وخاصة من الصيام العكسي فيومه كله في العمل ( فطور وغطاء ) وما معنا إلا وجبة العشاء نتعشي مع بعض  فيلقاني صايمة وتعشيت من بدري ^_^ فيزعل غيرت موعد العشاء عشانه والأن بنتعشي مع بعض بس بحاول يكون بدري شويه وأكل صحي ومقدار قليل بالنسبة لي لكنه يفاجئني بعض الأحيان بأنه يجيب عشاء من بري أمس كنت ناويه اعمل خضار مع دجاج (طبخه ماليزية ) بس طبخ صحي فاتصل عليا وقال بجيب بيتزا وانا اموووت عليها وأحاول ابتعد عنها لانها دسمة وجاب وخربت أم الريجيم وانا محافظه ومنتظمة من الصباح >_< الله يعيننا وطبعا نهاية الأسبوع جمعة وسبت هذا دمااار  بس بحاول اني اخفف  احنا علينا نجاريهم ونحاول أن يكون أكلنا صحي يعني نطبخ بزيت الزيتون وندخل الخضار والفواكه لوجباتنا معهم بحيث نقطها ونشكلها بشكل حلو ونخلي خبزنا أسمر والشوكولاته نوفر من النقط طول اليوم ونخليها للشوكولاته حبه أو حبتين في الليل  صحيح بيخرب شويه الريجيم لكن بحاول يكون التخريب علي الأقل صحي وقليل بالنسبه للحلويات وأصبحت عندي قناعه بأني بهذا النظام  ( ريجيم النقط والتخفيف والعشاء بدري والاكل الصحي) بضعف لكن ببطئ وانا مش مستعجله خليني أضعف علي مهلي بدل ما أضعف بسرعة ويصبح جسمي مترهل  حسبتها انه بنظامي هذا سأصل للوزن المطلوب خلال سبعة شهور بالنسبة لي جيد جدا لست مستعجله ولأن المده طويله سيتعود جسمي علي الاكل القليل وكمان انا اتعود علي النظام ويصبح نظام حياه وليس فتره وتعدي وبعد أن أصل للوزن المطلوب أن شاء الله أحاول أثبت الوزن وأكل إلى أحب لكن بكميات معقوله  اعتذر علي طول ردي ^_^

أم وائل كذلك انتي يومك رائع والرياضة فيه اروع انتي احسن مني لاني مابتريض >_< اختي انا...