مبروووووووووووووووك مدريديه الفوز الف الف مبروك

ومبروك لكل المتميزات وان شاء الله دووووووم

اختي مدريديه حتى النخاع ...الف الف الف ...مبروك
على الوسام ...وعقبالي وعقبال البنات...يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم: السبت :- التاريخ : 1\6\1431
النقاط الملزمه: (20)
الافطار: نص حبه تفاح = .5 و نص كوب حبحب = 1
الغداء : نص كوب رز ابيض =1 و ايدام فاصوليا نص كوب =2
العشاء : نص كوب فول =2 ونص خبز =1
بين الوجبات: العصر بسكوت دايجيستيف 2 = 2 و كاسه شاهي اخضر بدون سكر
عدد كاسات الماء= 8
الرياضه: ساعه رياضه
مجموع النقاط: 9.5
النقاط المدخره:- 10.5
النقاط الزايده : 000000

صح الحسبه ولا فيه خربطه

اليوم السبت 1/6/1413

النقاط اللزمة (21)

الفطور// تفاحه +زعتر بري=1

الغدا// ربع دجاجة (3) +4ملاعق رز(2,5)+ زبادي منزوع الدسم(1)+ سلطة(0)= 6,5

بعد العصر// 3تمرات (1) +ربع كوب لبن قليل الدسم بالفراوله(نص) =1,5

العشاء//3 زبديات صغيرة بليله (12,5)

الساعة 11//صحن صغير سلطة(0)

النقاط المستهلكة =21,5
النقاط المدخرة=0
النقاط الزائدة=نص

الصحة =شربت 4 اكواب ماء وبشرب لحد مااوصل 8 اكواب
شربت كوب شاي كودين بسكر الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم رش رش رش رش رشيقااااااات كيف وانا بتاتئ فهمتولي:)
:icon28::icon28:مدريدية والله فرحتلك كثييييييير وعقبال ما ن:icon28: يوم عرسك
مهاجرة بسرررررعة جهزي المطفح وانا جاية ..انا بسرعة بضعف قدام الاكلات هاي
اهلا وسهلا متاملة من زمان هالقمر ما بان
الاخت ام محمد واحمد من زمان قالوها في الامثال ارضاء الناس غاية لاتدرك؟؟عشان هيك كبي كل الحكي وراء ظهرك دام الزوج راضي ما عليكي من غيره وعلى رايك يا جورج وسوف كلام الناس لابيقدم ولا ياخر
موون يااحلى عيون بتضل تباعنا بقلبها الحنون{كيف كمان شوي بصير شاعرة}عنجد بحس كل ما ادخل على تجمعنا لازم اشكرك
مش عارفة كيف انزل الشعار التميز ؟عملت عليه كوبي ورحت لتعديل التوقيع وعملت للشعار نسخ ثم اعتماد التوقيع هيك صح؟؟بس ما نزل الشعار
بنات بكمل بعدين بنوتي نكدت ومش عارفة مالها بس انيمها برجع