:)اليوم الثلاثاء 4/6/1431:26:
النقاط الملزمة(20)
الفطور ///تفاح +زعتر بري= نص نقطة
الغداء//زبادي منزوع الدسم +نخاله+شمر=1 بعد 5 دقايق سلطة+بيضة مسلوقه=2
مجموع الغداء 3 نقاط
العصر//6 تمرات(2 نقاط) / زبادي منزوع الدسم +نخالة+شمر (1)
مجموع العصرية 3 نقاط
العشاء//2 كيوي (1)+1توست (1)+ملعقه صغيرة جبنه كريم(نص)
بعد ساعة زبادي منزوع الدسم +نخاله+شمر(1) + عصير كيوي واناناس(2)
مجموع العشاء 5 ونص نقطة
الصحة= اكثر من 5 كاسات ماء
الرياضة=0
النقاط المستهلكة =12
النقاط المدخره=8 (فرحااااااااااااااانه اول مره ادخر شي وناسه):icon28:
النقاط الزائدة =0
:)اليوم الثلاثاء 4/6/1431:26:
النقاط الملزمة(20)
الفطور ///تفاح +زعتر بري= نص نقطة
...
والله ضحكتيني من قلب ربي يسسسسسعدك يابنت
> تخيلت على براطمي كتشب وعلى ملآبسي مآيونيزز خخخخخ > تحس انها من زمآن مآكلت