كله مقدر ومكتوب :

الثلاثاء: 4/6/1431هـ النقاط الملزمه=24 الفطور = كاس شاي بربع حليب قليل الدسم مع سكر الريجيم=1 جبنه قليلة الدسم=1 رغيف صحي=1 الغداء = خار باللحمه بس بدون المرق خليت اللحمه تستوي وشلت المرق وكشنت بصل بالحمه وحطيت الخضار بطاطس وجزر وكوسا اكلت قليل مره باحسب اللحمه=3 والبطاطس والجزر=2 رغيف صحي=1 سلطه =0 بيبسي دايت=0 العشاء = كاس شاي بربع حليب قليل الدسم مع سكر الريجيم=1 رغيف صحي=2 جبنه قليلة الدسم=1 بين الوجبات= كمثرى=1 مجموع النقاط : 14 النقاط المدخره :10 النقاط الزايده :0 الرياضه اوربت نص ساعه

الثلاثاء: 4/6/1431هـ النقاط الملزمه=24 الفطور = كاس شاي بربع حليب قليل الدسم مع سكر...

moonhoney :

تيييييييت انا جيت يلا مين خبص ومين الشطوره العاقله اجبلها هديه :26: ام البنات كوب حبحب ب1 شوفي ياقلبي ماينفع تقللي نقاطك وانتي ترضعي الا في حالات معينه من 0ال6 شهور ب12 من 7الى سنه ب8 ومافوق ب6 طبعا عمر البيلبي هدا هادي نقطه والنقطه التانيه انك كل ماتنقصي 5 كيلو تنقصي نقطه وانتي بنفسك قلتي انو حليبك قل مره يعني بتاخدي غلط يعتي نقاطك قليله كوب فشار بدون زيت ب1 وب زيت ب3 اغليكي انتي الوحيده الا ماني قادره اتابعك ارحميني حطي وزنك وطولك وبعدين نقاطك احسها فيها خلل كتييير شوفي ياعسل تحسبي النقاط المدخره حقت الاسبوع +نقاط الاسبوع +2 بس واحد يوم في الاسبوع برافوووووووووووووووووووو واصلي تقدمك اولا انا ماشوفت ولا وحده ايدت كلامك تانيا المسابقه الكبرى يبغو النتايج يوم السبت مدونه عندهم بس اذا انتي تبغي السبت قيسي بدري وعلى طول اكتبي ياقمرررررررررررررر تسلمي على الرابط بس لو جيتي مثلا للتفاحه التفاحه تحوي اكتر من 50 سعره فمستحيل مالها نقاط عموما انا عن نفسي احسب التفاحه الصغيره بنص والكبيره ب1 اذا كانو صغار لكن اذا كبيره ماانصحك

تيييييييت انا جيت يلا مين خبص ومين الشطوره العاقله اجبلها هديه :26: ام البنات كوب حبحب ب1 شوفي...

أفنان الجنان :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي؟؟؟؟الله اعلم اش كثر اشتقتلكم !!! اخواتي في التجمع:اشكر لكم مواساتكم ,لا اراكم الله مكروها .وغفر لنا ولكم ولاحيائنا وامواتنا ... فعلا اخواتي رب اخ لك لم تلده امك حين قرات ردودكم سررت بها وشكرت الله على هاللمة الحلوة اللهم اجعل تجمعنا دوما على خير وتفرقنا على خير حنونه:صحتين عرجيم السوس وانا بحكي من وين رشاقة الضفدع طلعت من اكل الحشرات..ويسلمو عالمعلومات الحلوة توتى وروزي:سلامتكم بس لو ما حد رد مش لانه ما الكم مكان بالعكس تجمعنا حلو بس ما شاء الله العدد كل يوم بيزيد حلاها: الله يسامحك بنرد السلام في قلوبنا اول ما نقرا سلامك ..وكلامك كله صحيح عن تجمعنا ونفس شعوري..بالاضافة الى فضل القائدة مون ما شاء الله عنها والله يبارك لها جهودها بيلسانة:تروحي وترجعي بالسلامة ام البنات:الف سلامة عليكي .الله يشفيكي ويعطيكي الذرية الصالحة مدريدية:ما شاء الله عنك مدرسة تمام في التدريس بس البنات مشاغبات شدي عصايتك عليهم مهاااااااجرة: الطالبة الكسولةخلص خليكي حاسمة مع حالك مش يوم بدي اروح ويوم بدي اضل .خليكي معانا كل يوم وبيرجع لك الحماس شوي شوي ..انا لو ما نزل وزني هالاسبوع وثبت ما رح ازعل لكن رح احمد الله انه ما زاد ..وفعلا كتابة اليوميات بحسها بتفيدني موووووووون وينك عن البنات امسكيهم فلت عيارهم اللي بدها تزيد النقاط واللي بدها تاكل الماتي ومدري شو؟؟ هاي شكلهم اخر الليل بيبطلو يعرفو بايش بدهم يفشو غلهم وصايرين هيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي؟؟؟؟الله اعلم اش كثر اشتقتلكم !!! اخواتي في...