اليوم الجمعه :
النقاط من 20 الى 22
الفطور:
مافطرت
الغداء :
فطيرة لوزين = 3
المجموع = 3
العشاء :
3 اصابع كباب مشويه = 6 << حسبت كل وحده نقطتين لقيتها في الجدول مدري صح ولا ؟
حبة جبن مثلث = 1
نص خبزه = 1
المجموع = 8
بين الوجبات :
فانتزي = 2
نص كيكه صغيره = 1
4 ملاعق رز = 2
نص فخذ = 2
المجموع = 7
عدد اكواب الماء = 6
عدد اكواب الشاي = 2 شاي اخضر
الرياضه = 0
النقاط المستهلكه = 18
النقاط المدخره = 4
أفنان الجنان :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم رشيقات ونحلات وعسولات ودبدوبات وكل البناااااااااااااات انين الليل الف سلامة عليكي تمارا ولو شو صار لك ارجعي شدي حيلك واحنا بنحكي وين تمارا وين تمارا طلعت تمارا غاطسة في الاكل !!يلا ارجعي معانا يمكن هالاسبوع بعد التخبيص تحسي بالنزول حلاها ما شاء الله عنك الاربعاء فتحتيه عالآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر صحتين وسلامتك الله يشفيكي مدريدية بنعرفك قوية وان شاء الله كمان هالاسبوع انت الرشيقة مهاجرة عيني عليكي باردة ما شاء الله شو هالالتزام حنونة الله يهدي لك زوجك زي ما حكولك البنات الزمي الصلاة والدعاء والاهتمتم بنفسك وزيدي عليهم اعملي حالك مو عارفة اشي خليه يضل حاسس بحاله انه بيعمل اشي غلط لانه بيعمله بالسر احسن من ان يشعر بانك عارفة ويصير الاشي عنده عادي ويزيد !!!!!الله يهديه مون انا مع يوم الجمعة ....او مع راي الاغلبية بس يا بنات هاي الطرقية من وين اجت وحد فهم شو بدها!!!!!!!!!!! .......الخميس فطور:نصف خبز اسمر صغير+حمص+2فلافل صغير=0,5+1+2=3,5 غداء:لحمة+فول=4+2=6 بين الوجبات:اليوم مصيبتي في بين الوجبات:بسكوت+لب+عصير+شيبس+تمر+بطيخ+حبة كولاج حسبتها مثل البقلاوة==2+3+1+1+2+1+5=15 النقاط المستهلكة:=24.5 الزائدة:5,5 بس كان عندي مدخرة من ايام سابقة الشاي+:2 الماء:8 مشروبات اخرى:كمتييييييييييييييييييييييير:زنجبيل مع كمون{3} +مردقوش{2}+قرفة{3}+شومر{1} رياضة:لا مشي:لا وسلامتكم........بس اشوف بنوتي مالها ارجع احط نتيجة الاسبوعالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم رشيقات ونحلات وعسولات ودبدوبات وكل البناااااااااااااات انين...
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يؤ بس بس استحي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
فديتك يااحلى نحله صدق انك ماتطلعين الا العسل بس ماننسى انك تلدغين << قويه
كله من دعواتكم ياقلبي وعقبال اللي خربوها
يؤ بس بس استحي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
فديتك يااحلى نحله صدق انك ماتطلعين الا العسل بس ماننسى انك تلدغين << قويه
كله من دعواتكم ياقلبي وعقبال اللي خربوها
مدريديه حتى النخاع :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مدرديه !!
حرام عليك هاذي امك
افا ماتوقعت انك كذا
هذا من الجوع والشيطان تجمعو عليك وصارت المشكله
:44:
حرام عليك هاذي امك
افا ماتوقعت انك كذا
هذا من الجوع والشيطان تجمعو عليك وصارت المشكله
:44:
بنات خلص القروب ولا باقي في مكان ودي اسجل معكم
اذا في مجال اسمحولي احط بياناتي
ترا مو متاكده من الوزن مممره لان امي نايمه والميزان فغرفتها خليها تصحى واحطو
وزني =
طولي =160
الهدف الاول =85
الهدف الثاني = ........
الهدف الثالث = ........
النقاط المسموح بها فاليوم = اقدر ابدا معكم ياليت تردو علي
اذا في مجال اسمحولي احط بياناتي
ترا مو متاكده من الوزن مممره لان امي نايمه والميزان فغرفتها خليها تصحى واحطو
وزني =
طولي =160
الهدف الاول =85
الهدف الثاني = ........
الهدف الثالث = ........
النقاط المسموح بها فاليوم = اقدر ابدا معكم ياليت تردو علي
الصفحة الأخيرة
النقاط الملزمه 20
الفطور= تفاح +زعتر بري(نص)
الغدا= زبادي منزوع الدسم(1)+نخاله +شمر+ايدام خضار معه شوي بطاطس وجزر وقطعه دجاج صغيرة(3)+2 توست(2)+ملعقة رز(1)= المجموع7
سناك= قطعتين معجنات (5)
العشاء=زبادي منزوع الدسم(1)+نخاله +شمر+كاسه عصير اناناس(1)+خوخ وعنب(2)+كيكه صغيرة مره(2)
كان نفسي في اندومي بس قاومت
النقاط المستهلكه=18
المدخرة=2
الصحة=ماحسبت بس يمكن 5 كاسات ماء
الرياضة=0