@الصــ 2ـــابره@
اسمعي ياقلبو وكل واحد لازم يقراو اولا-النقاط الا تدخري طوال الاسبوع ماتستخدمي الا نهاية الاسبوع يعني في يوم المفتوح مو اي يوم تخبصي وتقولي هدامن المدخر تانيا-اي وحده مثلا وزنها 77 طبعا حيكون نقاطها 18 مو تقول حاخد على كيفي يوم 18 ويوم 20 كده غلط فهمتوني تالتا-اليوم المفتوح تاخدي نقاطك الملزمه حقت كل يوم+2+المدخر الا مافهمت تسال تمــــــــــــــــــــــــــــارا ترى انا سئلت عنك لو رجعتي للوراء كده انتي ظلمتينا انا اي وحده تغيب باقتقدها لاتنسي اني قاعده اراقبكم كل يوم وعلى التخبيص استني لكي عوده حتاخدي العقاب يعني حتتعاقبي ترقبي الاحداااث:30: مدريديه هدي اعصابك شويه اول شي ياقمر وهادي المشاكل تحصل كتيير تانيا انتي قصدك تضربي امك من القهر معليش مااستوعبت تالتا احس مافي مشكله اصلا هيا لحظة عناد شويه من امك بس اكتر الامهات كده تبغى تتاكد بنفسها انو اختك ماتبغى او اختك قالت لها انها تبغى عشان كده مابتصدقك معليش انتي اتنازلي وكبيتي مويه على العشا طيب اش تاكلي دحين يلا روحي اتعشي اي شي وانتي راح تهداي والله يهديكم واعذريني اذا ماعجبك راي
اسمعي ياقلبو وكل واحد لازم يقراو اولا-النقاط الا تدخري طوال الاسبوع ماتستخدمي الا نهاية الاسبوع...
فهمت يسلمووو ياعسل :)
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
السلام عليكم
كيفكم بنات وحشتوني ماشاء الله عليكم نشاط روعه الله يتم لكم ع خير وتوصلوا للي تبغوه وان شاء الله اسبوعين او ثلاث وبارجع لكم
حلاها مبتليها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
شلونكم يا احلى قروب بالعالم ..الحمد لله اليوم مصحصحه ومنعنشة وفايقه ورايقه
بغيت اسأل سؤال والله انه محرج شوي بس شسوي الشكوى لله وغصب عنكم تجاوبوني فاهمين وخصوصا المتزوجات..بنات امممم والله مدري كيف اقولها ؟؟ يعني انا قصدي هل الماده حقت الرجل تزيد الوزن او لا لاني انا اصلا وقت ال... كنت استخدم عازل بس حاليا لا لاني ابي احمل بس حسيت الميزان مختلف قبل ال... وبعد ال... هل عندكم خبرة بالموضوع <<شكلها خبصت خخخخخ


الأكاديمية التابعة لها:النقاط
الوزن بداية المسابقة: 60,5
الوزن بعد الأسبوع الأول:60,5
الوزن بع الأسبوع الثاني:59,3 :icon28:
نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة-النقاط
هل مارستي الرياضة: نعم مشي لمدة 45 دقيقه 5 ايام بالاسبوع
هل استخدمتي اعشاب: نعم الزنجبيل والميرمية بس مو كل يوم
هل استخدمتي اي نوع ادوية:لا



مدريدية ..وحشتينا بس شكلك من ورانا مستقويه عالماما افاااا ما كان العشم تراها تحبك وانت عارفها هالشي بس هذا الي تحسينه من طفش الرجيم وانا اختك لا يلعب عليك ابليس اعوذ بالله منه>> وبعدين تعالي هذا الممشى الي تمشين فيه واااااو يهبل شكله ومريح..انتي من وين ؟؟؟؟؟


s7ap شلونك يا عسل ما شاالله عليك ماشيه تماام>> قو هيد...

المهاجرة..هلا وغلا ما شاالله عالحماس والهمه الله يقويك واخيرا رجعتي بقوة وهذا الي نبيه


روحي فدا امي حياك بس ليش كذا بتتاخرين عسى المانع خير

دلع قلبي هلا فيك بس مدري يقبلونك او لا ..اسألي الزعيمه قصدي القائده<< متاثره بالافلام خخخ

حنونه ..اخبارك يا عسل وحشتينا

كله مقدر ومكتوب ..والله فقدتك انا هاليومين حياك

ناريمان يا دبا شخبارك..شخبار المتآي خخخخ شكلك طحتي فيه هاليومين

الصابرة يا عسل مو مشكله نقطتين اتوقع تقدرين تخصمينها من اليوم الثاني ..بالتوفيق

ديني نجاتي شلونك يا عسل الى الامام

تمارا هلا وغلا ترى مررره وحشتينا وافتقدتك والله طلعتي مخبصه هاااا حياك ما عليك بالهمه نصل للقمة

موني يا عيوني<< حركات طالع دلع حلو بغيت اقلك شي مهم >>> لاحظت بنات شكلهم حاطين النقاط على كيف اهلهم خخخخ يعني وحده تحط ان ناجتس الدجاج الحبه بنقطه؟؟؟؟؟ مو معقول
وكاس عصير كوكتيل بنقطه؟؟؟ ما اظن خصوصا فيه منقا وسكر وحليب شي يدوخ مدري لاحظتي هالشي زيي او لا وما احد عدل لهم ؟؟؟؟
حلاها مبتليها
اليوم الجمعه : النقاط من 20 الى 22 الفطور: مافطرت الغداء : فطيرة لوزين = 3 المجموع = 3 العشاء : 3 اصابع كباب مشويه = 6 &lt;&lt; حسبت كل وحده نقطتين لقيتها في الجدول مدري صح ولا ؟ حبة جبن مثلث = 1 نص خبزه = 1 المجموع = 8 بين الوجبات : فانتزي = 2 نص كيكه صغيره = 1 4 ملاعق رز = 2 نص فخذ = 2 المجموع = 7 عدد اكواب الماء = 6 عدد اكواب الشاي = 2 شاي اخضر الرياضه = 0 النقاط المستهلكه = 18 النقاط المدخره = 4
اليوم الجمعه : النقاط من 20 الى 22 الفطور: مافطرت الغداء : فطيرة لوزين = 3 المجموع = 3...
ديني نجاتي
ديني نجاتي •
الإسم: ديني نجاتي
الطول:158سم
الوزن قبل المشاركة: 94 كيلو

الوزن بعد اسبوع (14):
81 كيلو
الوزن بعد الاسبوع (15):
79كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
النقاط + يومين رجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟
نعم ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟

زنجبيل بس يومين + وزعتر يوم
استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (
15) ؟ حاولت اعوض الاسبوع الي فات والاسبوع الجاي موعد الدوره ((الله يكرمكم ))عشان كذا اخذت يومين رجيم قاسي

اسفه على التاخير ما تذكرت الوزن الا بعد الفطور