بنات راسي مصدددددددددع من امس ..
تتوقعون من الجوع ؟؟
بنات راسي مصدددددددددع من امس .. تتوقعون من الجوع ؟؟بنات راسي مصدددددددددع من امس .. تتوقعون من الجوع ؟؟
سلامتك ماتشوفي شرررررررررررررررررر
بكره 10 نقاط ماراح تنفجر بطنك حتقولي اه فين الاكل وياويلك لو خبصتي بكره
المكرونه اذا كانت قطعه قد الكف طبعا بالباشميل ب6
هتان لازم تكتبي زي البنات يعني اليوم الاحد ونقاطك كم الملزمه شوفي زي البنات واكتبي
تاني شي الفاكهه اذا كبيره ب1 واذا صغيره الاتنين ب1
اما الصامولي ب4 وهدا قالتو سول ارجعي لملفاتها واذا تبغي اسئليها هيا ماسكه قروب البطلات هنا في قسم الرشاقه
بكره 10 نقاط ماراح تنفجر بطنك حتقولي اه فين الاكل وياويلك لو خبصتي بكره
المكرونه اذا كانت قطعه قد الكف طبعا بالباشميل ب6
هتان لازم تكتبي زي البنات يعني اليوم الاحد ونقاطك كم الملزمه شوفي زي البنات واكتبي
تاني شي الفاكهه اذا كبيره ب1 واذا صغيره الاتنين ب1
اما الصامولي ب4 وهدا قالتو سول ارجعي لملفاتها واذا تبغي اسئليها هيا ماسكه قروب البطلات هنا في قسم الرشاقه
بنات راسي مصدددددددددع من امس .. تتوقعون من الجوع ؟؟بنات راسي مصدددددددددع من امس .. تتوقعون من الجوع ؟؟
لايكون من نقص فيتامينات او مااتعودتي تاكلي قليل استني يومين اذا ماراح لازم تاخدي فيتامين
الصفحة الأخيرة
اليوم فطوري
3 تمرات=1
نص خبزه =2
نص تونه الصغيرة =1
..................................
الغداء كان قطعة صغيره بسبوسه=2
قطعه صغيره حلى =3
3 تمرات=1
فطاير صغيره حسبتها =5
...........................................
العشاء راح اخذ تفاحه او زبادي
او سانويتش خفيف
.............................................
بنات ..الفاكهه انا سمعت انك تاخذين 3 حبات باليوم وتعتبر صفر ومن الرابعه تحسبين لكل وحده نقطه ..
صح هالكلام؟؟؟
والصامولي لماكنت مع سول الله يذكرها بالخير كانت تقول 2 نقطه ..ليش زاد ؟؟