@الصــ 2ـــابره@
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبااحكم خير ورشاقه

التزااام بالعقوبه:44: ههههههههههه وينك ياشبع :42:خخخخخخخ

//

اليوم / الاحد التاريخ 9 /6/1431 هـ
الرجيم
النقاط 18 نقطه

الفطور

2توست+1بيضه مقلي زيت الزيتون+حليب قليل الدسم=7 نقاط

الغداء
خضار مشكله مسلوق =0نقطه
تفاحه =0نقطه

العشاء
ربع دجاجه مسلوق=5 نقاط
5ملاعق رزمسلوق بدون زيت ولاملح=2نقطه

بين الوجبات

خياره=0نقطه


النقاط المستهلكه =14 نقطه
النقاط الزايده =0
النقاط المدخره =4
الصحه
لترين ماء

الرياضه

لعبت ع جهاز الاوربتراك 20د
بيلسانة الورد
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يايارشيقات المستقبل ..أخباركم وحشتوني رحييييييييييل
اليوم رجعت من السفر وريحت شوية وقلت خلني اشوف حبيباتي
شصار معهم إن شاء الله ماشين زين على الريجيم
من بكرة ان شاء الله ببدأ أنزل يومياتي مع اني في السفر خبصت كثيييييييييير ويوم رجعت تندمت وفوق كل هذا زدت كيلو:icon33::icon33:
بس راح أعوض هالزياده وانقص نقاطي هالاسبوع:(
ومبرووووووك لرشيقة الاسبوع والبنات المتميزات
وعقبال الجميع يارب

يالله اشوفكم بكرة لاني نعسانه وتعبانه حيييييييييل
اشوفكم على خير
بيلسانة الورد
سلامتك ماتشوفي شرررررررررررررررررر بكره 10 نقاط ماراح تنفجر بطنك حتقولي اه فين الاكل وياويلك لو خبصتي بكره المكرونه اذا كانت قطعه قد الكف طبعا بالباشميل ب6 هتان لازم تكتبي زي البنات يعني اليوم الاحد ونقاطك كم الملزمه شوفي زي البنات واكتبي تاني شي الفاكهه اذا كبيره ب1 واذا صغيره الاتنين ب1 اما الصامولي ب4 وهدا قالتو سول ارجعي لملفاتها واذا تبغي اسئليها هيا ماسكه قروب البطلات هنا في قسم الرشاقه
سلامتك ماتشوفي شرررررررررررررررررر بكره 10 نقاط ماراح تنفجر بطنك حتقولي اه فين الاكل وياويلك لو...
راح انزل بياناتي لهالاسبوع

الأسم: بيلسانة الورد
الأكاديمية التابعة لها:النقاط
الطول:154
الوزن بداية المسابقة:95
الوزن الحالي:89

نوع الرجيم الذي اتبع خلال الفترة:النقاط

هل مارستي الرياضة:نعم رياضه خفيفه
هل استخدمتي اعشاب:زعتر+زنجبيل
هل استخدمتي اي نوع ادوية:لا
المهاجره..
المهاجره.. •
سلام يادبدوبات ياحبوبات يانحيفات المستقبل صح الخروج من البيت هياالمشكله لاكتر البنات بس لما يكون عندك خرجه لاتتغدي هداك اليوم اما يومياتك احس قليل لكي لانك مرضعه حلو انك دخلتي الفاكهه والحليب ولاتنسي السلطه الخضرا ضروريه لكي شوفي ام حمد حسبت الصامولي الصغير طلع 3نقاط معناتو كلامي صح العيش الابيض ب4 بعدين انتي ليش ماتاكلي كل شي بر ولايت افضل ماياخد نقاط كتير حياكييي يلا بس التزمي المهم اكتر البنات يجو يقول نبغى نشارك بعدين يختفو ويسعدك انتي كمان خلاص ولا يهمك بس اهم شي ما ترجعي لوراى طالعي لقدام واتحدي الاكل ياانتي ياهو
سلام يادبدوبات ياحبوبات يانحيفات المستقبل صح الخروج من البيت هياالمشكله لاكتر البنات بس لما يكون...
وعليكم السلام
يعني الخبز الابيض = 4 اهاااااااااا ونصها 2 ولا
ان شاء الله اذا رحت الهايبر
المهاجره..
المهاجره.. •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يخليك الوالده هذا مدرديه اللي اعرفها

ليش تسوين من ورانا رجيم المكسرات بلا مكسرات بلا مسخرات رجيم النقاط وبس

والله زين اجل مبروووووك :icon28: