moonhoney :

سلالالالام للغالييين ماشاء الله شويه سبتكم ووصلت الصفحه ل105 لازم تحسب بالكالوري وكم الfat والالياف ان وجد مو قصدي 20 لازم قصدي نقاطك الا متعوده تاخديها سلامتك ياقلبي انتي لازم تاكلي قد نقاطك بس يكون اكل صحي عشان الهبوط والشطه نو نو نو وماتشوفي شررررررررررررررر والله يحفظك لاولادك ياقموره يابنت ماقلتلك اول انتي حاله خاصه يعني اذا ماتقدري على الرياضه لاتسويها واول شي شوفي صحتك بس لازم تاكلي قد نقاطك وسلامتك واحد يوم من اليومين تاخدي 20 قصدك شباتي اذا بدون زيت وتكون قد الصحن الصغير ب2 موصحن الشاهي الا اكبر شويه مافي توفير ياقلبي انتي عليكي المفروض 20 و عليكم السلام فينك ياكسوله ماتكتبي يومياتك تعالي كم نقصتي هداالاسبوع ترجعيلنا بالسلامه ياعسل [/CENTER]

سلالالالام للغالييين ماشاء الله شويه سبتكم ووصلت الصفحه ل105 لازم تحسب بالكالوري وكم الfat...

حلوه جمالها مخفي :

ترجعي بالسلامة ديني

ترجعي بالسلامة ديني

@الصــ 2ـــابره@ :

طيب تقصدي المفروضه 20 :44: كثير اذا 20 نقطه انا متعوده اخذ 18 نقطه اليوم 17 ملتزمه بالعقوبه :42: اليوم / الاثنين التاريخ 10 /6/1431 هـ الرجيم النقاط 17 نقطه<معاقبه الفطور 2توست+1جبن قريش+حليب قليل الدسم=5 نقاط الغداء 2 توست+1بيض مسلوقه+حليب قليل الدسم=6نقطه العشاء 2 توست+1بيضه مسلوقه+لبن منزوع الدسم=5 نقاط بين الوجبات تفاحه=1نقطه النقاط المستهلكه =17 نقطه النقاط الزايده =0نقطه النقاط المدخره =0نقطه الصحه لترين ماء الرياضه لعبت ع جهاز الاوربتراك 40د مشيت ع السير30 د

طيب تقصدي المفروضه 20 :44: كثير اذا 20 نقطه انا متعوده اخذ 18 نقطه اليوم 17 ملتزمه بالعقوبه...