أفنان الجنان
•
:angry2:معلش بنات لا تعصبو بجرب التوقيع نالجديد نزل ولا لا
:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
افنان امسحي هداالشعار والدعاء وامسحي كل شي وحطي من جديد شعار والطول والوزن والوزن الحالي بس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا آخذه في خاطري شوي :(
يعني ولا أحد سأل عني .......يمكن لأني جديدة.......
ما قدرت أدخل كنت مررررررررررة مشغولة في التنظيف :3_13_12:وعندي الوالد والوالدة......
أشوف إني أنسحب وأتابعكم من بعيد أخاف ما أقدر أنزل يومياتي كل يوم ....:44:
أستودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه.......
أنا آخذه في خاطري شوي :(
يعني ولا أحد سأل عني .......يمكن لأني جديدة.......
ما قدرت أدخل كنت مررررررررررة مشغولة في التنظيف :3_13_12:وعندي الوالد والوالدة......
أشوف إني أنسحب وأتابعكم من بعيد أخاف ما أقدر أنزل يومياتي كل يوم ....:44:
أستودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه.......
وزني 53
طولي 155
الهدف الوصول الي 48
الخميس 22/5
الرجيم النقاط
الفطور = بدون
الغداء
نص سمك مشويه =2 نقطه
ثلاث ملاعق رز =1
العشاء
كوب حليب الابل =1
مع كورن فليكس =2
ما بين الوجبات = قطعه صغيرة حلى =2
واحد بسكوت جلكسي فلوتس =2
الماء = كثثثثثير
الرياضه 30 دقيقة مشي سريع
ربع ساعة رياضات مختلفه
كاس شاي احمر بدون سكر
مجموع النقاط =18
المستهلكه =10
المدخره = 8
طولي 155
الهدف الوصول الي 48
الخميس 22/5
الرجيم النقاط
الفطور = بدون
الغداء
نص سمك مشويه =2 نقطه
ثلاث ملاعق رز =1
العشاء
كوب حليب الابل =1
مع كورن فليكس =2
ما بين الوجبات = قطعه صغيرة حلى =2
واحد بسكوت جلكسي فلوتس =2
الماء = كثثثثثير
الرياضه 30 دقيقة مشي سريع
ربع ساعة رياضات مختلفه
كاس شاي احمر بدون سكر
مجموع النقاط =18
المستهلكه =10
المدخره = 8
الصفحة الأخيرة