moonhoney :

بسم الله يوم الشابورة والتوست يميزه ان تطبيقه اسبوع فقط نبدأ من15/6لأن حسبت وطلع يوم سبت خلونا نبدأ من بداية الأسبوع لنهايته يوم الجمعة 22/6 الميزان بإذن الله وجبتين وحده تكون شريحتين توست والثانية شابورة وشاهي اوحليب والوجبة ال3 اي شي من اللي تحبيه طبعا افضل الوجبتين الأولى تكون فطور وعشاء - الغداء يكون الثقيل بين الوجبات قطعة حلى صغيييييره اوحبتين تمر فققققط اوعصير كل وحده وراحتها تختار من هالأشياء الرياضه مشي40 دقيقه فقط باليوم درج10 دقايق تمارين10 دقايق اعشاب -حلويات -تمر بكثرة-غازيات - ممنوووووووووووووووووعه حتى يوم الميزان اللي موعاجبها النظام لاتلتزم فيه براحتها تاخذ اي نظام بس هذا نظامي اللي بطبقه هالأسبوع استعدوا الميزان يوم الجمعه بإذن الله قبل الأكل طبعا والبطن فااااااااااااضية - ويوم الجمعه يوم الوجبة الكبيرة المفتوحه بنات شلتي انا حتبع هداالنظام من السبت الا حابه تتبعو معايه ترفع اصباعها ونكتب يومياتنا مع بعض هنا ونحسبو بالنقاط

بسم الله يوم الشابورة والتوست يميزه ان تطبيقه اسبوع فقط نبدأ من15/6لأن حسبت وطلع يوم سبت...

حلمى الرشاقة :

الفقوس هو خضار تشبه الخيار ولكن له وبرة من الخارج وحلو الطعم اكبر من الخيار هههههههههههه

الفقوس هو خضار تشبه الخيار ولكن له وبرة من الخارج وحلو الطعم اكبر من الخيار هههههههههههه

s7ap :

يابنات هذا مو القثاء.....

يابنات هذا مو القثاء.....