أم حمد ومحمد
أم حمد ومحمد •
يوميات نظام الشابورة والتوست
يوم السبت"
الفطور"
2 شابورة = 1 نقطة
1 كوب حليب منزوع الدسم = 1 نقطة
الغداء"
2 ونص اصبع سمك حسبتها من الباكيت=5 نقاط
بين الوجبات
2 اصبع بسكويت بالتمر= 2 نقطة
العشاء"
4 شرايح توست اسمر= 4 نقاط

2 ملعقة وسط عسل= 2 نقطة
2 شريحة صغيييرة جبن حلوم= 2 نقطة
المجموع =17 نقطة
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة=1 نقطة
الصحة = 9 كوب ماء
الرياضة =13 دقيقة اوربتراك
moonhoney
moonhoney •
يوميات نظام الشابورة والتوست يوم السبت" الفطور" 2 شابورة = 1 نقطة 1 كوب حليب منزوع الدسم = 1 نقطة الغداء" 2 ونص اصبع سمك حسبتها من الباكيت=5 نقاط بين الوجبات 2 اصبع بسكويت بالتمر= 2 نقطة العشاء" 4 شرايح توست اسمر= 4 نقاط 2 ملعقة وسط عسل= 2 نقطة 2 شريحة صغيييرة جبن حلوم= 2 نقطة المجموع =17 نقطة النقاط الزائدة =صفر النقاط المدخرة=1 نقطة الصحة = 9 كوب ماء الرياضة =13 دقيقة اوربتراك
يوميات نظام الشابورة والتوست يوم السبت" الفطور" 2 شابورة = 1 نقطة 1 كوب حليب منزوع الدسم = 1 نقطة...
وناصه مرررره يلا موافقه على شرطك ياحنونه بس اذا انتي خبصتي يكون عقابك جامد هالمررره اوكي اتفقنا
بيلسانة الورد
مرحبتين بنات
مبروك عليكم النزول
بيلسانة الورد
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
............................................
هالمره عن الحقيقه بسوي رجيم عذاري لازم لازم انزل الشحوووم ياليت انسووي رجيم عذاري كلنه عشان انحارب الشحووم
وينك يابلسانه ها ابتديتي لو لا رجيم عذاري عشان قبل مايجي الاجازه واحنا رشيقيييييييين :p
اوه بنات ابشركم البارحه عندنه زواج بنت عمته زوجه اخووي
الكل مستغرب مني يقولون نحفت واجد بس انا اقوول مو واجد طماعه بنت الحلال


يلا حبايبي مين تبدا معاي رجيم عذااري



انا ببدى معك ياقلبي ريجيم عذاري متحمسه انحف قبل العطله يوم الاحد ببتدي ان شاء الله بالتوفيق للجميع



بيلسانة الورد
............................................ هالمره عن الحقيقه بسوي رجيم عذاري لازم لازم انزل الشحوووم ياليت انسووي رجيم عذاري كلنه عشان انحارب الشحووم وينك يابلسانه ها ابتديتي لو لا رجيم عذاري عشان قبل مايجي الاجازه واحنا رشيقيييييييين :p اوه بنات ابشركم البارحه عندنه زواج بنت عمته زوجه اخووي الكل مستغرب مني يقولون نحفت واجد بس انا اقوول مو واجد طماعه بنت الحلال يلا حبايبي مين تبدا معاي رجيم عذااري [/quote] انا ببدى معك ياقلبي ريجيم عذاري متحمسه انحف قبل العطله يوم الاحد ببتدي ان شاء الله بالتوفيق للجميع
............................................ هالمره عن الحقيقه بسوي رجيم عذاري لازم لازم انزل...
اليوم السبت
النقاط =20
الفطور=
تفاحه=1
الغداء=
صدر دجاج مشوي=4
4ملاعق رز ابيض بيشاور=2
سلطه بالزيت=1
العشاء=
سبرينق رول بالدجاج=4
ملوخيه بدون زيت او دجاج=1
بين الوجبات=
قطعة كيك=6
تمر مع قهوة=1
النقاط المستهلكه=19
الماء= كثير ماحسبتها
الرياضه =15دقيقه مشي سريع