الحلا فالي :

السلام عليكم ورحنة الله وبركاته ياا ريت يا اخوات تحسبون كم نقطه في هذا النظاام الفطور:زبادي قليل الدسم+شريحة توست بر الغداء:سلطة تونه >>منزوعة الدسم حجم صغير العشاء:زبادي قليل الدسم +شريحة توست بر 2 كوب نسكافيه (نسكافه مع شوي سكر ومبيض القهوه(كوفي ميت)) وسلامتكم وجزاه الله كل خير اللي تحسب النقاااط:26:

السلام عليكم ورحنة الله وبركاته ياا ريت يا اخوات تحسبون كم نقطه في هذا النظاام الفطور:زبادي...

waarif :

ام حمد ومحمد نصيحه لاتفكرين بوزنك كثير استمري ع الريجيم واعطي نفسك دوافع معنويه مثل انك ترددي على نفسك .. انا جسمي كل يوم يصير احلى واجمل لاني اهتم باكلي ورياضتي انا بانحف ان شاء الله سواء بعد يوم او بعد شهر او اكثر اهم شي اني اهتم بصحتي ورياضتي انا اليوم اجمل .. انا اليوم مشرقه وحيويه.. والله اذا ارتفعت معنوياتك تستمري وتكوني احلى اما اذا حطمتي نفسك وفكرتي بوزنك بيضيق صدرك ولا رح تستمتعي بريجيمك هالكلآم اوجه لنفسي ولكن اخواتي جميعآآآ

ام حمد ومحمد نصيحه لاتفكرين بوزنك كثير استمري ع الريجيم واعطي نفسك دوافع معنويه مثل انك...

أم حمد ومحمد :

الف شكر لك اختي وريف بصراحة كلامك صحيح وانا لما اشوف نفسي حلوة الناس بتشوفني كمان حلوة اشكرك من قلبي على تشجيعك ياعسل وكمان البنات الي ردو على كلامي

الف شكر لك اختي وريف بصراحة كلامك صحيح وانا لما اشوف نفسي حلوة الناس بتشوفني كمان حلوة اشكرك من...