السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........كيفكم صبايا.....؟؟
اليوم.الثلاثاء......عدد نقاطي:18
الفطور:1توست اسمر محمص عليها ملعقة لبنة=1,5
بعد 3ساعات:كوب حليب خالي الدسم+1 تمر=1,5
الغداء:قطعة دجاج+2 حبة طماطم+حبة فليفلة+جرجير=2
بعد3ساعات: كنت ميتة من الجوع اكلت 4 حبات دراق على اساس عشاء.......بس ما مشي الحال=3
العشاء:1,5توست اسمر محمص+1 ملعقة صغيرةجبنة دهن=1,5+1=2,5
بين الوجبات:قطعة جبنة بيضة صغيرة=0,5
النقاط المستهلكة:1,5+1,5+2+3+2,5+0,5=11
المدخرة:7
الماء:اكثر من 8 كوب
الشاي الاخضر:3
اعشاب اخرى:2كوب مردقوش
المشي: ساعتين ونصف تسوق...........
الرياضة :ولااااااااااااااااا اشي...بصراحة ما في حيل يمكن بحدود6 ساعات شغل متواصل في البيت بدون استراحة بين غسيل ونشر.و مسح بيت.. وضب خضرة ....وجلي:3_13_12: ..........اوف والله حاسة ظهري رح ينكسر!!!حتى وجبة الغداء كانت وانا واقفة ,وانا بشتغل!!!!!!!
عنجد اللي عندها صغار شو ما تشتغل ما بيخلص الشغل في بيتها..وانا عندي اربعة الله يسلمهم ...اكبرهم 12 سنةبس!!!!!!!!!
يا رب يا صابرةالله يرزقك الذرية الطيبة الصالحة..لتقر عينك..اللهم آمينيا رب يا صابرةالله يرزقك الذرية الطيبة الصالحة..لتقر عينك..اللهم آمين
الله يعطيكي درزن اولاد وبنات انتي وتمارا ونفرح فيكم قريب يارب
يعطيكي الصحه والقوه يارب صحيح الاولاد يهدو الحيل غير شغل البيت واش سويتي في السوق قضيتي حق العيد ماشاء الله فين رحتي قوليلي يقولو الموديلات ماهي حلوه السنه هادي لسه انا مارحت مااتشجعت مع كلام الحريم
يعطيكي الصحه والقوه يارب صحيح الاولاد يهدو الحيل غير شغل البيت واش سويتي في السوق قضيتي حق العيد ماشاء الله فين رحتي قوليلي يقولو الموديلات ماهي حلوه السنه هادي لسه انا مارحت مااتشجعت مع كلام الحريم
اللهم اني اسألك بإسمك الأعظم الذي اذا دعيت بة اجبت وإذا سؤالت بة اعطيت
انك ترزق الصابرة الذرية الصالحة عاجلا غير اجل
انك ترزق الصابرة الذرية الصالحة عاجلا غير اجل
الصفحة الأخيرة
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 18 نقطه
الفطور
2 خبز صحي= 2 نقطه
2 ملعقه جبن قريش= 2 نقطه
حليب منزوع =1 نقطه
ملعقتين عسل = 2 نقطتين
الغداء
كوب عنب = 1 نقطه
مشمش حجم صغير قبضة اليد = 2 نقطتين
العشاء
2 تست ابيض = 4 نقاط
2 ملعقه مايونيز= 2 نقطتين
بين الوجبات
6 حبات تمر= 2 نقطتين
النقاط المستهلكه =18نقطه
النقاط الزايده = 0نقطه
النقاط المدخره =0نقطه
الصحه
2 لتر ماء
الرياضه
ماسويت رياضه حاسه نفسي تعبانه
دعواتكم لي بذريه الصالحه جالسه اضرب ابر منشط