بنات ادعولي بالزوج الصالح والله حاسه بوحده و طفش ماهي طبيعية من المغرب للآن و أنا بس أبكي حتى وزني عيا ينزل اليوم قسته و جاني احباطبنات ادعولي بالزوج الصالح والله حاسه بوحده و طفش ماهي طبيعية من المغرب للآن و أنا بس أبكي حتى...
لاتبكي الدنيا ماتسوي يالغلااا يمكن كذا اريح لك من :arb: هههههه امزح معاك الله يرزقك الزوج الصالح للي يهنيك ويسعدك يارب اذ على الوزن والعصبيه والحاله النفسيه فحدثي ولاحرج الله يصبرنا يارب تمـــ TMARAــــارا الخبز الصحي للي انا اقصده هو تبع مرضي السكر وراغبين في الرجيم وينحفظ بثلاجه عشانه بدون ملح وهذه صورته حصلتها هنا بالمنتدى منزلتها احدى الاخواتلاتبكي الدنيا ماتسوي يالغلااا يمكن كذا اريح لك من :arb: هههههه امزح معاك الله يرزقك الزوج الصالح...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..........كيفكم بنوتات...؟؟ يارب اعطي كل البنات ازواج صالحين بس.. يسعدوهم ويهنوهم.وويعيشو بثبات ونبات ويخلفو صبيان وبنات....... ويارب ارزق جميع امة محمد الذرية الصالحة..........اللهم امين شكرا يا مون ويا فراولةعالمعلومات اليوم:الاربعاء..............18 ,نقطة الفطور:1توست اسمر+4ملاعق فول+شوية بيض مقلي:1+2+2=5 الغداء:ربع دجاجة+نصف كوب ارز بالخضار+سلطة:4+4=8 العشاء:كوب بطيخ=1 النقاط المستهلكة:14 المدخرة:4 الماء:8 الشاي الاخضر:2 اعشاب اخرى:2 مردقوش الرياضة والمشي:لاشئ..كنت عند اهليالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..........كيفكم بنوتات...؟؟ يارب اعطي كل البنات ازواج صالحين بس.....
آآآآ مييييييييييين يارب .. فديتكم ياربي
الله يفرج هم كل وحده فيكم دعت لي وللي مادعت بعد ربي يفرجهماا ويجبر بخطركم وحده وحده
مون الله يجزاك خير موضوع حلو تبع الكرش انا كرشي مو بارزه مسطحه الين تحت السره ومطب على فووق خخخخخ
الفراولة الفضية يعطيك العافية شكلي ببدا مع البنات وسويه ياربي ينفع
نجئ ليومي
اليوم / الاربعاء التاريخ 26 / 6 / 1431 هـ
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 18 نقطه
الفطور
1 خبز صحي= 1 نقطه
بيض شكشوكه بملعقه زيت الزيتون = 3 نقطه
حليب منزوع =1 نقطه
الغداء
كوسه + بزلاا= 0نقطه
ملعقه زيت الزيتون= 1 نقطه
تونه مصفاه = 2 نقطتين
10 ملاعق رز اسمر=4 نقاط
العشاء
ماتبقي من الخضار للي في الغداء
كوسه +بزلاا+تونه مصفاه = 2 نقطتين
بين الوجبات
1 اصبع كتكات حجم صغير=1
قبضت اليد مكسرات نئ=2 نقطه
عصير سيزر اناناس= 1نقطه
النقاط المستهلكه =18نقطه
النقاط الزايده = 0نقطه
النقاط المدخره =0نقطه
الصحه
2 لتر ماء
الرياضه
تمرنت ع جهاز الاوربتراك نص ساعه
وجهاز المشي نص ساعه والحمدالله