تحيه عطره
مادري فيه امكانية اشارككم
سويت الدايت قبل واحسه ممتاز هالنظام
واتمنى انضم لكم
تحيه عطره
مادري فيه امكانية اشارككم
سويت الدايت قبل واحسه ممتاز هالنظام
واتمنى انضم لكم
حنوونة
•
عندي زي ذا :arb: هههههههههههههههههههههههههعندي زي ذا :arb: ههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه من جدك انتي مستحيه انك تقولين انا متزوجه يمكن باقي مملكه صح .. اما لو متزوجه وتستحين تقولين ههههههههههههههههههههههههههه يالدبه :):)
افنان الجنان------كيلو ومن المميزين تمـــــــارا-------200 جرام ومن المميزين حلوه جمالها مخفي-----ثابت طبعا هيا خبصت والحمدالله انوثابت مازاد طبعا نقاطك المفروضه كان 20 ابغاكي تتبعي نظام الشابوره والتوست يصلحلك في حدود ال18 او نظام الساعات برضو يصلحلك وبالتوفيق نظام ام عبد الرحمان خليه بعد ماتوصلي 70 بس الرياضه بعد الفطور نص ساعه مشي مع تمارين شد وبعد الغدا مشي مع درج لو 10 دقايق وبالتوفيق المهاجره-------500 ومن المميزين وريف-------كيلو ومن المميزين ديني نجاتي----500 جرام بس عندها تخبيص المفروض تاخدي يوم 18 و16 غير الرياضه مهمه جدا وتمارين الشد عشان مايسير ترهل كله مقدر ومكتوب-------اخ تخبيص زايده الهانم اتبعي نظام الساعات مع رياضه نفس كلامي لحلوه جمالها مخفي مدريديه الشطوره------------كيلو من المميزين ام تروكي--------500من المميزين حنونه---------ثابت نظام الساعات مناسب لكي مع رياضه نفس رياضة حلوه جمالها مخفي ام حمد ومحمد -------700جرام طبعا المفاجئه الكبرى ام حمد ومحمد ملكة الاسبوع وتستحق ان تكون رشيقة الاسبوع هياالوحيده الا ماخبصت ولا يوم لكن المميزين سامحتهم بعضهم عندهم تخبيص وحده مرره بيلسانه الورد------ثابت ومن المميزين بس جيه------مانزلت بياناتها وماكانت معانا من بداية الاسبوع حظ اوفر الاسبوع القادم الصابره ------شكلها بتعطيناالسبت بس من الا خبصو وانتظر نتيجتك انين الليل -----كيلو ونص بعا مااقدر اخليها الملكه لعدم التزامها بالشرو ط لكن حاعتبرها من المميزين والله انجاز كيلو ونص ورياضه كمان ماشاء الله هداالشعار كل وحده مكتوب حنب اسمها من المميزين تحطو وهداالشعارل (ام حمد ومحمد )والف الف مبرووووووك ياقلبي وحظ اوفررر للجميع نفسي احطكم كلكم ملكات جميعكم تستحقو لانو كل وحده بتبذل اكيد مااستطاعت لكن لابد من اختيار وحده منكم باركولها تمنياتي للجميع بالتوفيقافنان الجنان------كيلو ومن المميزين تمـــــــارا-------200 جرام ومن المميزين حلوه جمالها...
وعليكم السلام
الله يبارك فيك
اللهم امين الله يحفظهم
والله يامون التوام بس لتفرج
والاالتربيه والسهر والتعب مووووووووووووووووووت انا جربت الواحد وجربت التوائم فرررررررررق كبير
انحرمت الطلعات والخرجات والسفرات واهم شي التووووووووووووووووووووووووم انحرمت منه حتى هذا اليوم
ويقول الناس الي مجربين لاتحلمي بالاستقرار الا بعد اربع سنوات
مون ان شاء الله راح الالتزم بالعقاب
بس من باب العلم بالشي ان حسبت كم النقاط المفترض اخذها من موضوع مترجم من موقع اجنبي
وطلع نقاطي 23 نقطه شوفي الفرق ...
&
&
&
الف الف الف مبررررررررررررررروووووووووووووك ام احمد
تستاهلي اللقب
وعقبال المثالي ان شاء الله
الله يبارك فيك
اللهم امين الله يحفظهم
والله يامون التوام بس لتفرج
والاالتربيه والسهر والتعب مووووووووووووووووووت انا جربت الواحد وجربت التوائم فرررررررررق كبير
انحرمت الطلعات والخرجات والسفرات واهم شي التووووووووووووووووووووووووم انحرمت منه حتى هذا اليوم
ويقول الناس الي مجربين لاتحلمي بالاستقرار الا بعد اربع سنوات
مون ان شاء الله راح الالتزم بالعقاب
بس من باب العلم بالشي ان حسبت كم النقاط المفترض اخذها من موضوع مترجم من موقع اجنبي
وطلع نقاطي 23 نقطه شوفي الفرق ...
&
&
&
الف الف الف مبررررررررررررررروووووووووووووك ام احمد
تستاهلي اللقب
وعقبال المثالي ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
التفاحه مع الزعتر كوليه مايضر على الريق صح وبعدين افطري عادي واعملي الرياضه
وفي الغدا كولي اللبن مع الغدا مايضر وبعدين الرياضه اما النقنقه في نقنقه انتي ماقراتي مظبوط في تمر او فاكهه بس ابعدي عن النسكافه هادي الفتره وراح تشوفي النتيجه والقهوه اذا مصره مرره واحد كوب صغيرون اما الزيت خدي عادي بين الوجبات مو مع الوجبات ها في سؤال تاني
الملعقه بو احد
تفصلي الاكله وراح تعرفي نقاها مثلا
الكبسه لو حسبناها تفصبلا
كوب الرز = 7_8 ملاعق رز مطبوخ = 4 نقاط
1.5ملعقة زيت=3نقاط
طلع ع الاقل 7 نقاط+فخذ دجاجه فيه 5 نقاط=12 نقطه
اولا ياقلبي انتي خبصتي مرتين الثلاثاء والاربعاء لوكان وحده مره كان عملتلك عفو ملكي زي البنات خخخخ
تانيا قلتي وزنك 81 المفروض تاخدي 20 وفي الوك اند 22 فهمتيني
تالتا انا خفضتلك النقاط عشان يتحرك وزنك الثابت طبعا نظام الشابوره هو اتعمل مخصوص للاوزانهم ثابته واذا ماعجبك انصحك تاخدي يوم 10 ويو22 مع الرياضه يوميا وبالتوفيق
كل الا تتعب تاخد النتيجه وموفقه تستاهلين
الايسمعو الكلام بعضهم مايسمعو الله يعين امحمد ومحمد تستاهلي ياعسل التزمتي وحصلتي النتيجه
الصابره مبرووووووك على فراشة الاربتراك تستحقي ماشاء الله انتي نشيطه في الرياضه شكلي باعمل مميزات في الرياضه
وزنك ثابت ليش ماتغيري نظامك شوفي في نظامين الشابوره والساعات وممكن تجربي يوم 10 ويو22 وفي طريقه تانيه انك تشربي اناناس مع الاكل