حنوونة
•
مون انا راح امشي على نظام الساعات بس ممكن طلب :) السناك ممكن مثلا بدل التمر والفاكهه اكل بسكوت نخاله او قطعة كيكه حسبتها ب 3 نقاط ..؟؟
اي والله الحمد لله الله يبارك فيك الحمد لله انا عندي << مستحيه تسلمين ياعمري مبروووووك :icon28: هانت مابقى لك شي ماشاء الله وان شاء الله تنزلينهم وترتاحين منهم عندي بس مستحيه وساكته ياعمري يالتوم يتشابهون ولا الله يخليهم لك يارب وتفرحين فيهم مبروووووك :icon28: دووم هالنزولاي والله الحمد لله الله يبارك فيك الحمد لله انا عندي << مستحيه تسلمين ياعمري...
ايه يتشابهون
بس واحد طاح ونجرح فوق خشمه وتخيط
وصارت الاثار علامه فارقه بينهم الله يصلحهم ويعيني عليهم
بس واحد طاح ونجرح فوق خشمه وتخيط
وصارت الاثار علامه فارقه بينهم الله يصلحهم ويعيني عليهم
كيفكم بنااااااااااااااات مبارك للملكة..تستاهلين يا ام حمد مبارك للرشيقات المميزات وحظ اوفر للرشيقات الاخريات مووووووووووووونكيفكم بنااااااااااااااات مبارك للملكة..تستاهلين يا ام حمد مبارك للرشيقات المميزات وحظ اوفر...
يا قمر فاهمتك والله فاهمتك
انا عارفه انك تبغيلي الخير
بس نفسي و أنا عارفتها اذا قللت نقاط راح يجي آخر الأسبوع و أخبص الدنيا
شوفي مخبصة ثلاثاء و أربعاء يعني كنت ماشية تمام الثلاث ايام الأولى
على فكرة الثلاثاء اخذت زيادة نقطتين او اربع على ما اعتقد
و أنا وزني كبير المفروض ينقص
راح اجرب هذا الأسبوع طريقتي
و اذا ما نفع سوي فيا الأسبوع الجاي على كيفك ما راح اتكلم
:(
\
انا عارفه انك تبغيلي الخير
بس نفسي و أنا عارفتها اذا قللت نقاط راح يجي آخر الأسبوع و أخبص الدنيا
شوفي مخبصة ثلاثاء و أربعاء يعني كنت ماشية تمام الثلاث ايام الأولى
على فكرة الثلاثاء اخذت زيادة نقطتين او اربع على ما اعتقد
و أنا وزني كبير المفروض ينقص
راح اجرب هذا الأسبوع طريقتي
و اذا ما نفع سوي فيا الأسبوع الجاي على كيفك ما راح اتكلم
:(
\
السلام عليكم بنات.......يعطيكم العافية جميعكم
قررت اكتب عن يوم السبت عالبدري عشان اسكر هالفم..بيكفيييييييييييه
الفطور:شريحة توست اسمر عليها ملعقة كبيرة سلطة بقدونس وطحينة=1,5
الغدا:كوب لبن+نصف تفاحة{زادت من بنتي الصغيرة}=1,5
العشاء:نصف كوب رز+5حبات كبةباللبن{اللبن اقل من كوب تقريبا,ووحسبت حبة الكبة ب 2,5}=2+12,5+2=16,5
بين الوجبات:قطعة شوكولاتة صغيييييييرة=0,5
النقاط المستهلكة=20
الزائدة:2
الماء: اكثر من 8
الشاي الاخضر:3
اعشاب اخرى:2 كوب شومر
الرياضة:مشي سررررررررررررريعمدة نصف ساعة+صعود مع نزول سريع للدرج مدة 8 دقائق تقريبا{300 درجةْ}
علشان هيك زي ما انتو شايفين صورتي دايخة من التعب
قررت اكتب عن يوم السبت عالبدري عشان اسكر هالفم..بيكفيييييييييييه
الفطور:شريحة توست اسمر عليها ملعقة كبيرة سلطة بقدونس وطحينة=1,5
الغدا:كوب لبن+نصف تفاحة{زادت من بنتي الصغيرة}=1,5
العشاء:نصف كوب رز+5حبات كبةباللبن{اللبن اقل من كوب تقريبا,ووحسبت حبة الكبة ب 2,5}=2+12,5+2=16,5
بين الوجبات:قطعة شوكولاتة صغيييييييرة=0,5
النقاط المستهلكة=20
الزائدة:2
الماء: اكثر من 8
الشاي الاخضر:3
اعشاب اخرى:2 كوب شومر
الرياضة:مشي سررررررررررررريعمدة نصف ساعة+صعود مع نزول سريع للدرج مدة 8 دقائق تقريبا{300 درجةْ}
علشان هيك زي ما انتو شايفين صورتي دايخة من التعب
ايه يتشابهون بس واحد طاح ونجرح فوق خشمه وتخيط وصارت الاثار علامه فارقه بينهم الله يصلحهم ويعيني عليهمايه يتشابهون بس واحد طاح ونجرح فوق خشمه وتخيط وصارت الاثار علامه فارقه بينهم الله يصلحهم ويعيني...
ايه
اجمعين ان شاء الله
يابعد عمري :26:<< حسيت كنا احنا بناتك الله يخلينا لك ويخليك لنا والله يجزاك خير
<< ماكنها كبرتها
صح
ياحلاتهم عاد حالات التوم متشابهين :p ماشاء الله عليهم
ياعمري .. كله من ابليس
امين و يهديهم لك :26:
اجمعين ان شاء الله
يابعد عمري :26:<< حسيت كنا احنا بناتك الله يخلينا لك ويخليك لنا والله يجزاك خير
<< ماكنها كبرتها
صح
ياحلاتهم عاد حالات التوم متشابهين :p ماشاء الله عليهم
ياعمري .. كله من ابليس
امين و يهديهم لك :26:
الصفحة الأخيرة