كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حنوونة
حنوونة •
أنا دخلت في عالم ثاني مدري وش صابني مابكتب يومياتي امس واليول لأني تعديت نقاطي بمرااااحل
أكلت من امس لليوم كرتون كيك وفش فاش وخرابيط
كل ماعاتبت نفسي يزيد تخبيصي
استغفر إلله وأتوب اليه
أم حمد ومحمد
أم حمد ومحمد •
يابنات خذو بالكم من نظام فصيلة الدم o
تلاقوا افضل شي لهم اللحوم
لكن لحوم هاليومين كلها هرمونات خاصة الدجاج لأنهم يضربوها ابر عشان تكبر بسرعة
اما اللحوم الحمرا فكثرتها تسبب مرض النقرس المعروف
لذلك نصيحة من مجربة لنظام دشتي اللي كلة لحوم وبروتين هذا يسبب خلل في هرمونات الجسم
وممكن الوحدة يجيها الغدة بسببة وبعدها راح تتعب العمر كلة
عشان كذة الأعتدال في كل شي كويس
وممكن التخفيف من منتجات القمح بس ما تزيدي في البروتين لأنك كذا بتضري جسمك
وزي ما قلت الأعتدال في كل شي كويس
واهم شي الحلويات والبسكويتات ولو الوحدة تحسب وش فيها نقاط تلاقي البسكويت اللي كانت تاكل اكثر من واحد في المرة وبرضة ما تحس بالشبع او رغبة في انها توقف تلاقي نقاطة من 5 الى 9 نقاط في الحبة الوحدة
واحنا ما خذينة سناك
اتمنى تستفيدوا من كلامي
أم حمد ومحمد
أم حمد ومحمد •
يومياتي
يوم الأثنين"
الفطور"
2 شريحة توست اسمر=2 نقطة
2 شريحة جبن منزوع الدسم=1 نقطة
الغداء"
4 ملاعق رز= 2 نقطة
بين الوجبات"
زي البان كيك بزبدة الفول السوداني صغييييييييييرة =4 نقاط
العشاء"
4 ملاعق رز =2 نقطة
سلطة خيار مع قطعة لحم صغييرة =2
1 كولا =3 نقاط
1 بسكويت حمية =2 نقطة
المجموع=18 نقطة
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة =صفر
الصحة =9 اكواب ماء
الرياضة =طلعت من البيت من 7 الصبح فماقدرت
خفجاويه%
خفجاويه% •
السلام عليكم
اخيرا لقيتكم
الحمدلله
انا بانظم لكم باذن الله
وباتوكل على الله
كيف ابدا معاكم
وكيف انزل الشعار
مااعرف نوروني توني مخاوية الجهاز هذا الاب توب
هههههههههههه
انا وزني 82
طولي 165
بديت اليوم
وجهوني جزاكم خير بالتفاصيل
علشان اباشر معكم
والله يجزاكم جنة الفردوس
وسؤال
عندي مشكلة الامساك الشديد وانتوا بكرامة
واخاف يخرب علي النظام ويحبطني بالنتائج
ايش نصيحتكم
ودمتم بصحة وعافيه
حلوه جمالها مخفي
حلوه جمالها مخفي •
خفجاويه% خفجاويه% :
السلام عليكم اخيرا لقيتكم الحمدلله انا بانظم لكم باذن الله وباتوكل على الله كيف ابدا معاكم وكيف انزل الشعار مااعرف نوروني توني مخاوية الجهاز هذا الاب توب هههههههههههه انا وزني 82 طولي 165 بديت اليوم وجهوني جزاكم خير بالتفاصيل علشان اباشر معكم والله يجزاكم جنة الفردوس وسؤال عندي مشكلة الامساك الشديد وانتوا بكرامة واخاف يخرب علي النظام ويحبطني بالنتائج ايش نصيحتكم ودمتم بصحة وعافيه
السلام عليكم اخيرا لقيتكم الحمدلله انا بانظم لكم باذن الله وباتوكل على الله كيف ابدا معاكم وكيف...
حنونه ايش هذاااااااااااااااا
يبغالك ضرب ما شاء الله كرتون كيك
حبه تكفي
لا تاكلي بسرعة كلي الأكل بشويش
نفسيتك شكلها مش و لا بد عشان كذى حطيتي حرك في الأكل
يعني اسبوع تنقصي و الأسبوع الي بعده تزيدي
قاومي
لما تجوعي كذى قبل ما تحطي حرتك في الأكل روحي اشربي مويه مره كثير
انا مجربتها و تنسد نفسي بعدها
اليوم لا تتعشي و اذا جعتي اشربي مويه يكفي الأكل الي اكلتيه
و من بكرة ان شاء الله بداية جديدة



صادقه يا ام حمد صادقه
اصلا ما يسير نحرم على نفسنا أكل ربي اباحه لنا
قال تعالى ( كلوا و اشربوا و لا تسرفوا ) ( كلوا من طيبات ما رزقناكم )
تصدقي أنا ما احب اللحمة الحمرا و نادرا ما آكلها
و أحب البقول ووزني زايد
فصيلتي A
بصراحة ما اصدق نظام فصايل الدم هذا




اقرأي عن النظام في الصفحة الأولى و اذا ما فهمتي شي اسألي و راح نجاوبك
بالنسبة للشعار اضغطي كليك يمين على واحد من الشعارات الثلاثة
و بعدين properties أو خصائص انسخي الرابط بعدين حطيه في هذي الأيقونة مكان التوقيع في لوحة التحكم

بالنسبة للإمساك أو ما تصحي من النوم خذي ثلاث حبات مشمش مجفف كليه مع كاستين مويه دافيه

وبس