يومياتي ... ليوم الاربعاء
النقاط=22
الفطور ..حليب قليل الدسم = 2 نقطه
الغداء |
خبزه(2) جبنه (1)
نص كوب عصير وزيتونتين (1)
العشاء|
دجاج مع م. زيت (5)
مايونيز ملعقه =2
عصير =2
خبزه =2
بين الوجبات
تمر (1)
فاكهه(3)
المجموع =21
المدخر=1
الرياضه عشر دقايق اوربترآآك
الماء خمسه اكواب
waarif
•
اليوم / الاربعاء التاريخ 4 / 7 / 1431 هـ
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 18 نقطه
الفصيله =+A
الفطور
ماأفطرت
الغداء
رغيف نخاله +بيضه مقليه بدون زيت =3
العشاء
8 ملاعق رز +ربع دجاجه مسلوقه =4+3=7
بين الوجبات
2حبه سنبون صغيره =6
النقاط المستهلكه =16
الماء=7 أكواب
الرياضه=10 دقايق درج
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 18 نقطه
الفصيله =+A
الفطور
ماأفطرت
الغداء
رغيف نخاله +بيضه مقليه بدون زيت =3
العشاء
8 ملاعق رز +ربع دجاجه مسلوقه =4+3=7
بين الوجبات
2حبه سنبون صغيره =6
النقاط المستهلكه =16
الماء=7 أكواب
الرياضه=10 دقايق درج
الله يجزاكم خير بنات المعلومات الي على ظرف الشوربة كنور هي قيمة الطاقة197 بروتينات 2,1g الياف 0,5g دهن 0,6g كربوهيدرات8,1g وفي اسفل الكيس مكتوب 60غ الله يجزاكم خيرالله يجزاكم خير بنات المعلومات الي على ظرف الشوربة كنور هي قيمة الطاقة197 بروتينات 2,1g الياف...
حسبتها لك من الموقع وطلع الناتج 4 نقاط
وهذا رابط الموقع http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm
الخانه الاولى لسعرات
والخانه الثانيه لدهون
والخانه الثالثه الالياف
وبعدين تضغطين المستطيل الي عنده المربع الي مكتوب فيه صفر
ويطلع عندك عدد النقاط في الخانه الفاضيه والا هي الرابعه
ويارب تكون فهمتي علي
وهذا رابط الموقع http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm
الخانه الاولى لسعرات
والخانه الثانيه لدهون
والخانه الثالثه الالياف
وبعدين تضغطين المستطيل الي عنده المربع الي مكتوب فيه صفر
ويطلع عندك عدد النقاط في الخانه الفاضيه والا هي الرابعه
ويارب تكون فهمتي علي
الصفحة الأخيرة
باقلك طريقة الحساب .. عشان ماتحتاجين لاحد مره ثانيه واتمنى تكون صح
يابنات اذا خطأ نبهوني ,,
لاني احسب بهالطريقه
النقاط= < السعرات (نقسمها على ) 50> + <الدهن ( نقسمها على ) 12 > +< الالياف ( نقسمها على ) 5 >
الحين بحسب لك الشوربه ....
المطلوب هو
قيمة الطاقة197
دهن 0,6g
الياف 0,5g
=(197|50)+(0.6|12)_(0.5|5)
=(3,94)+(0.05)_(0.1)
=3.89
يعني عدد النقاط= 3.89 يساوي اربع نقاط تقريبآآآآآآآ
اتمنى فهمتي علي
وكمان فيه موقع تدخلي فيه البيانات ويعطيك عدد النقاط
بس بصراحه مو عندي لاني احب الرياضيات
بالتوفيق:26: