حنوونة
حنوونة •
السلام عليكم ايها الرشيقات معليش ممكن استفيد من خبرتكم بهذا الرجيم الرائع انا توني بادبه فيه من يومين بس ودي ارف ملعقه صغيره حلاوه طحينيه كم فيه من نقطه؟ شاكره ومقدره جهودكم
السلام عليكم ايها الرشيقات معليش ممكن استفيد من خبرتكم بهذا الرجيم الرائع انا توني بادبه فيه...
ملعقه صغيره حلاوه طحينيه ب 1 نقطه
*المتأملة*
*المتأملة* •
وحــشــتووووووووني

النت انقطع عــندي .. عشان كذا ماقدرت أنزل يومياتي..

بالنسبة للوزن نقصت 200 جرام فقط والله إني مقهووورة أول مابديت بالرجيم كيلوين أسبوعيآ وبعدها كيلو نص كيلو ثبات كذا

أسبوع بطء

شي غريب وش الحل ..؟؟؟؟

هل بدأتوا بالزيت مع الموية؟؟ ومتى يكون؟؟

سلااااامي للجميع ..

وأهلا وسهلا بالجدد..

ومشكووورة ياتمارا ع المجهود..

وترجعوا بالسلامة يامووون وأفنان..

الليلة أكتب يومياتي شدوا علي يابنات..الله يسعدكم..
ديني نجاتي
ديني نجاتي •
بسم الله الرحمن الرحيــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عارفة إني تأخرت عليكم بس معليش من الساعة 7 وأنا جالسة أحاول بالنت ومو راضي يشبكـ يشتغل شوي ويفصل أول شـــي كتبت نبذة مختصرة عن كل وحدة فيكــم يعني عن تنزيل اليوميات .. الرياضة .. الإلتزام بالنقاط عشان تعرفوا على أي أساس طلعت رشيقة الأسبوع والمتميزات طبعــا حسبت من الجمعة الماضيــة إلى الخميس :- أفنـــان الجنـــان : ملتزمة بالنقاط ( ماعدا يومالسبت كانت زايدة نقطتين على نقاطها ) وكذلك ملتزمة بالرياضة يومي الأربعاء ماكتبت يومياتها كانت مشغولة بتجهيزات السفرإن شاء الله ترجع بالسلامة لو كانت موجودة كان قلت من المميــزين وريف : الرياضة كانت يومي الثلاثاء والأربعاء فقط تخبيص خفيف يومي السبت والأحد ( زيادة 3 نقاط) + مراعاة إنها كانت أيام دورة لم ترسل البيانـــات كلــه مقدر وكتوب : ملتزمة بتنزيل اليوميات والرياضة يوميا ماعدا يومي الأربعاء والخميس ماندري ايش ظروفها عسى المانع خير لم ترسل البيانـــات مدريدية حتى النخاع : ملتزمة باليوميات يوميا ماعدا الخميس الإلتزام بالنقاط والرياضة من االسبت إلى الأربعاء تخبيص يوم السبت (+5) نقصت كيلوووو 8 8 8 ماشاء الله عليكـ أحس عندكـ عزيمــة تدخرين نقاط كثيرة وفوق هذا رياضة متنوعة وطبعا على رأس المميـــــزين المهاجـــرة: ملتزمة بتنزيل اليوميات يوميا ماعدا الخميس الإلتزام بالنقاط مااعدا السبت (+2) الإلتزام بالرياضة ماعدا يوم الجمعة نزلت نصف كيلووو 8 8 8 من المميــــــزين حــلوة جمالها مخفــي : لم تلتزم بتنزيل اليوميات لم تكتب يوميات الجمعة والأربعاء والخميس تخبيص قوووي يوم السبت الرياضة كانت 3أيام فقط ( الأحد والإثنين والثلاثاء) نقصت كيلوو ونصف <<< حلو نزولكـ بس جبتي العيد يوم السبت يامفترية أحد يزيد 14 نقطة رب ضارة نافعة يمكن يكون هو السبب في نزولكـ !! الله أعلم بس جيـــه: ملتزمة بتنزيل اليوميات +الرياضة ماعدا يوم الأربعاء تخبيص خفيف يومي السبت (+2) والثلاثاء(+1) لم ترسل البيانــات بيلســـانة الورد: الإلتزام بتنزيل اليوميات يوميا ماعدا الخميس الإلتزام بالنقاط من السبت إلى الثلاثاء تخبيص خفيف يوم الأربعاء (+2) الإلتزام بالرياضة لم ترسل البيانــات 8 8 8 من المميــــزين أم حمد ومحمــد: الإلتزام بتنزيل اليوميات ماعدا يوم الجمعة الرياضة يوميا ماعدا الإثنين تخبيص خفيف يوم الخميس(+2) نقصت 800 جم 8 8 8 من المميـــزين حنوونة: تنزيل اليوميات كان السبت والأحد والإثنين فقط الرياضة يوم الإثنين فقط تخبيص يومي السبت والإثنين (+2.5) وزنها ثااابت ايش فيكــ قلبتي 180 درجة فين النشااااط اللي أول !!!؟؟ الصـــابرة: الإلتزام بتنزيل اليوميات الإلتزام بالنقاط الرياضة كانت 3 أيام فقط الجمعة والسبت والأحد نزلت 600جم 8 8 8 من المميـــــــــزين المتأملة: تنزيل يوميات الجمعة والأحد والإثنين فقط رياضة فقط الجمعة أم تــروكـي: تنزيل يوميات الجمعة فقط مع رياضة عســى المانع خيـــر دينــي نجــاتي: الإلتزام بكتابة اليوميات الإلتزام بالنقاط ماعدا يوم الإثنين (+1) الإلتزام بالرياضة نقصت كيلووو ^ ^ ^ ^ وبكذا تكـــــــــون الغاليــــة دينـــي نجــــــــــاتي هــي رشيقة الأسبوووووووع كنت أبغى أغير الشعار بس فرمتنا الجهاز وطار برنامج الفوتوشوب دورت عليه مالقيتــــــــــه معليش بنات هلكني هالنت مررررة بطئ وبس يفصل ماقدرت أحط شعار التميـــز وبالنسبة للأخوات الجدد بنت بربريز --- يومياتها من االأحد إلى الأربعـــاء الحـــلا فالــي --- يومياتها السبت فقط معصصصبة --- يومياتها الخميس فقط خفجاوية --- يومياتها الثلاثاء والأربعاء والخميس بدايــــــة مشجعـــة وموفقين وأنــا تمارا نقصت 800 جم الحمد لله نعمــــــة وأخيـــــــــــــرا منكــم السموحة وأتمنــــــــى أكون وفقت صرااحة تعبت وظهري إنكسر بس كله يهون لجل عين تكرم مدينـــة والله طول ماني جالسة أقول الله يعينكـ يامووون والله تعب من عذرها تعصب وتزعل لما نخبص
بسم الله الرحمن الرحيــم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عارفة إني تأخرت عليكم بس معليش من...

الله يعطيك العافيه تمارا
وشاكره لك ها المجهود الرائع
اسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجل والصابره كمان وجميع من اراد من المسلمين

&
&
الله يبارك في عمرك ياقمر
&
&
&
&
ومبروووووووووووووووووووووك لكل البنات الي نزل وزنهم
وعقبال الي ثابت وزنهم ان شاء الله
ديني نجاتي
ديني نجاتي •
ياااا سلاااااااااام حماااااااااس وربي مبرووووووووووووك لـ رشيقة هالاسبوووع اسمحولي حبيت اسلم و في الليل بنزل يوميااات امس و اليوم
ياااا سلاااااااااام حماااااااااس وربي مبرووووووووووووك لـ رشيقة هالاسبوووع اسمحولي حبيت...

اللهم امين ..ويـــــــــــــاك
ولوووووووووو حنا خوات ونشجع بعض
والصراحه الرجيم مع التجمع يحمس ويخلي الوحده تستمر
وعقبال ما توصلي 70 كهدف ثاني ان شاء الله



الله يبارك في عمرك على زود عملا صالح يارب
وعقبالك يا قمر




الله يبارك فيك ياعسل
وعقبال المثالي




الله يبارك في عمرك على زود عملا صالح
ويارب يرزقك الذريه الصالحه وجميع المسلمين
وفالك المثالي




الله يبارك في عمرك على زود عملا صالح
والله انه شعور متبادل سبحان الله
ويا اختي وين راح حماسك ... خساررررره ارجعي سوي مره ثاني وخوذي اربع وعشرين نقطه وجربي
انا اول ما بديت اخذ 24 نقطه وانا مثل وزنك ابد ما احس اني محرومه ...تراجعك بسبب احساسك بالحرمان وهذا راجع لانك تاخذي اقل مما يحتاج جسمك ...




الله يبارك فيك ياقمر
وفالك المثالي يارب




الله يبارك فيك ياقمر
وفالك المثالي
أم حمد ومحمد
أم حمد ومحمد •
كيف الرشيقات
اولا= الف مبروك لديني نجاتي وتستاهلي التميز
ومبروك للي نزلت اوزانهم وكمان المتميزات
والله يعطيكي العافية ياتمااااااااااااااااااارا على مجهودك وعارفة انك تعبتي معنا جدا وكمان موون الله يجعلة في ميزان حسناتكم
==حنوووووووووووووووووووونة = لا يجيك الأحباط وابدي من اليوم من جديد ولا تهملين نفسك عشان الثبات لأن بعدة نزول رائع راح يفرحك
واتذكري الصيف والعيد وراح تتشجعي
وشيلي من امامك كل شي ممكن يؤثر على نظامك
مثل الشوكولاتة والحلويات وراااااااااااااااح ترتاحي على قولة وحدة في المنتدى البعيد عن العين بعيد عن القلب
والله اتمنى لك التوفيق واشوف نفسي في كل وحدة فيكم وعارفة الوحدة وش تمر فية من احباط او عزيمة
بس كذة النفس لازم لها من مجاهدة
والله يعطينا اللي نتمناة