المهاجره..
•
الطريق الصحيح واو وناسه :icon28:
اليوم الثلاثاء :
النقاط " 20 "
الغداء :
4 ملاعق رز = 2 + سمك = 3 + شوربه = 1 + سلطه = 0
المجموع = 6
العشاء :
برجر دجاج = 6 + اوصال = 5
المجموع = 11
بين الوجبات :
بسكوت تين = 1+ 3 ورق عنب = 2
المجموع = 3
اكواب الماء = 7
اكواب الشاي = 1 شاي اخضر
الرياضه = مشي 20 دقيقه
النقاط المستهلكه = 20
النقاط المدخره = 0
النقاط " 20 "
الغداء :
4 ملاعق رز = 2 + سمك = 3 + شوربه = 1 + سلطه = 0
المجموع = 6
العشاء :
برجر دجاج = 6 + اوصال = 5
المجموع = 11
بين الوجبات :
بسكوت تين = 1+ 3 ورق عنب = 2
المجموع = 3
اكواب الماء = 7
اكواب الشاي = 1 شاي اخضر
الرياضه = مشي 20 دقيقه
النقاط المستهلكه = 20
النقاط المدخره = 0
النقرو :
مرحباااااا ياحلوات ليش ماعلمتوني بهالتجمع والله مقهوره اني ما شاركت معكم من البدايه لاني مسويته من 3اسابيع لوحدي حابه اسال يمديني اشتلرك معكم بليز ردوووو ضروريمرحباااااا ياحلوات ليش ماعلمتوني بهالتجمع والله مقهوره اني ما شاركت معكم من البدايه لاني مسويته...
وعليكم السلام
تمام ياعسل :)
ابدي من الحين افاا عليك بس ويامرحبااا فيك :26:
مرحبتين ياقمر :)
معليه اهم شي انك باديه
يمديك فديتك ابدي واكتبي وش اكلتي اليوم :26:
وحياك الله
تمام ياعسل :)
ابدي من الحين افاا عليك بس ويامرحبااا فيك :26:
مرحبتين ياقمر :)
معليه اهم شي انك باديه
يمديك فديتك ابدي واكتبي وش اكلتي اليوم :26:
وحياك الله
شابورة الخليج (مع النخاله ودقيق القمح الكامل (البر) العناصر الموجوده في عبوة 43غرام (3قطع) إجمالي الطاقه186كالوري منها طاقه من الدسم37كالوري الدسم الكلي4.1غ 6.3% الياف غذائيه3.9غ 15.6شابورة الخليج (مع النخاله ودقيق القمح الكامل (البر) العناصر الموجوده في عبوة 43غرام...
الله يسلمك يااااعيني
الحمد الله راحت الحاله يارب ماترجع
اشتقنااالك حاولي تزيدي الرياضه عشان تعوضي التخبيص ولو تنقصي نقطتين من نقاطك يكون افضل وبالتوفيق
ماشاء الله الله يثبتك يومك حلو
بالتوفيق
موفقه الى الامام
حلو يومك ورياضه رائعه الى الامام ياحلوه
خلي رياضتك هادي الفتره مشي نص ساعه الين تتاكدي حامل ولالا وبالتوفيق
يومك حلو الى الامام
الشابوره حستها القطعه بواحد مو الثلاثه
حياكي واتبعي التعليمات
عادي اباي دحين معانا بالتوفيق
الحمد الله راحت الحاله يارب ماترجع
اشتقنااالك حاولي تزيدي الرياضه عشان تعوضي التخبيص ولو تنقصي نقطتين من نقاطك يكون افضل وبالتوفيق
ماشاء الله الله يثبتك يومك حلو
بالتوفيق
موفقه الى الامام
حلو يومك ورياضه رائعه الى الامام ياحلوه
خلي رياضتك هادي الفتره مشي نص ساعه الين تتاكدي حامل ولالا وبالتوفيق
يومك حلو الى الامام
الشابوره حستها القطعه بواحد مو الثلاثه
حياكي واتبعي التعليمات
عادي اباي دحين معانا بالتوفيق
waarif
•
شابورة الخليج (مع النخاله ودقيق القمح الكامل (البر) العناصر الموجوده في عبوة 43غرام (3قطع) إجمالي الطاقه186كالوري منها طاقه من الدسم37كالوري الدسم الكلي4.1غ 6.3% الياف غذائيه3.9غ 15.6شابورة الخليج (مع النخاله ودقيق القمح الكامل (البر) العناصر الموجوده في عبوة 43غرام...
هلااا كله مقدر ومكتوب الحمدلله على سلامتك ..
حسبت لك الشابوره طلعت تساوي 3.2 يعني ثلاث نقاط تقريبآآآ
هذا اذا كان 3,9 هو المجموع الكلي للالياف
اما اذا كان15.6 فصح عليك نقطه وحده
بالتووفيق
حسبت لك الشابوره طلعت تساوي 3.2 يعني ثلاث نقاط تقريبآآآ
هذا اذا كان 3,9 هو المجموع الكلي للالياف
اما اذا كان15.6 فصح عليك نقطه وحده
بالتووفيق
الصفحة الأخيرة