لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مدريديه ليه التخبيص تدرين اني وصلت لوزنك الدورة ماهي حجه ياله واصلي خلينا العيد نصير رشيقات
مدريديه ليه التخبيص تدرين اني وصلت لوزنك الدورة ماهي حجه ياله واصلي خلينا العيد نصير رشيقاتمدريديه ليه التخبيص تدرين اني وصلت لوزنك الدورة ماهي حجه ياله واصلي خلينا العيد نصير رشيقات
اليوم الخميس
النقاط الملزمه=18
الفطور =
نصف كاسة عصير فراوله طبيعي=0
الغداء=
سلطه=0
صدر دجاج مشوي=6
2توست بر=2
العشاء=
قد الكف فيليه سمك مقلي=7
شوية كاتشب مع ملعقة حمص=1
بين الوجبات =
لاشئ
المستهلكه=16
المدخرة=2
الماء=كثير ماحسبتها
الرياضه=
مشي 40دقيقه عالسير+صعود ونزول الدرج11مرة
النقاط الملزمه=18
الفطور =
نصف كاسة عصير فراوله طبيعي=0
الغداء=
سلطه=0
صدر دجاج مشوي=6
2توست بر=2
العشاء=
قد الكف فيليه سمك مقلي=7
شوية كاتشب مع ملعقة حمص=1
بين الوجبات =
لاشئ
المستهلكه=16
المدخرة=2
الماء=كثير ماحسبتها
الرياضه=
مشي 40دقيقه عالسير+صعود ونزول الدرج11مرة
waarif
•
الصآآبره .. قولي المعلومات الغذائيه ( السعرات _ الدهن _ الالياف
عشان يعرفون يحسبون لك ...
مدريديه .. لالا مايصير هالحكي ...:) يلا اجعي للنظام بسرعه .....>> تمون
عشان يعرفون يحسبون لك ...
مدريديه .. لالا مايصير هالحكي ...:) يلا اجعي للنظام بسرعه .....>> تمون
الصفحة الأخيرة
وبعدها أقفل فمي إلى اليوم الثاني إلا عن الموية والشاي الأخضر ..
يصير أفطر توست ووقت الغدا شابورة لأني أحيانا أجوع والمغرب عشا وش رايك؟؟؟؟