ليلةعمر
•
صار معاي بداية الرجيم بعدين طبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات لي ساعتين من تغديت والغدا كان رز ولحم وسلطة بس قليل ودحين أحس بدوخة وشوي غثيان يروح ويجي من ايش من الريجيم أو عشاني مانمت الظهر زي العادةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات لي ساعتين من تغديت والغدا كان رز ولحم وسلطة بس قليل ودحين...
مووووون أقصد على سؤالي هذا
أخواتي الحبيبات معكم على الطريق لكن أعتذر عن كتابة اليوميات لانشغالي الشديد..
ومستبشرة خير في نزول بإذن الله ..
عندي إشكال في الميزان يعطيني أكثر من وزن طبعا الرقمي مالحل؟؟
ومستبشرة خير في نزول بإذن الله ..
عندي إشكال في الميزان يعطيني أكثر من وزن طبعا الرقمي مالحل؟؟
اليوم
الاثنين 26/5/1431 هـ
الرجيم
النقاط
18 نقطه
الفطور
2 بيض مسلوق=4 نقاط
الغداء
شريحتين لحم مسلوق = 5 نقاط
كوسه مسلوقه= 0 نقطه
سلطه منوعه = 0 نقطه
العشاء
4حبات شابوره =4 نقاط
بين الوجبات
لاشئ
النقاط المستهلكه =13
النقاط الزايده =0
النقاط المدخره =5
الصحه
2 لترماء
الرياضه
لعب الاوربت ساعه
الاثنين 26/5/1431 هـ
الرجيم
النقاط
18 نقطه
الفطور
2 بيض مسلوق=4 نقاط
الغداء
شريحتين لحم مسلوق = 5 نقاط
كوسه مسلوقه= 0 نقطه
سلطه منوعه = 0 نقطه
العشاء
4حبات شابوره =4 نقاط
بين الوجبات
لاشئ
النقاط المستهلكه =13
النقاط الزايده =0
النقاط المدخره =5
الصحه
2 لترماء
الرياضه
لعب الاوربت ساعه
الأثنين
الأسم -ام حمد ومحمد
الرجيم -18 النقاط
الأفطار"
1 توست اسمر -1 نقطة
1 جبنة شرايح بدون دسم نص نقطة
المجموع =نقطة ونص
الغداء"
نص رغيف ابيض=2
قطعة لحم =4 نقاط
المجموع=6
بين الوجبات - 3 حبات حلى القون بدون سكر =2
العشاء"
كولا=3
4 ملاعق رز =2
قطعة دجاجة مشوية من الصدر =3
لمجموع =8 نقاط
المجموع الكلي =17 ونص
الرياضة -لا يوجد
الأعشاب=لا يوجد
اي ملاحظات=لا
الأسم -ام حمد ومحمد
الرجيم -18 النقاط
الأفطار"
1 توست اسمر -1 نقطة
1 جبنة شرايح بدون دسم نص نقطة
المجموع =نقطة ونص
الغداء"
نص رغيف ابيض=2
قطعة لحم =4 نقاط
المجموع=6
بين الوجبات - 3 حبات حلى القون بدون سكر =2
العشاء"
كولا=3
4 ملاعق رز =2
قطعة دجاجة مشوية من الصدر =3
لمجموع =8 نقاط
المجموع الكلي =17 ونص
الرياضة -لا يوجد
الأعشاب=لا يوجد
اي ملاحظات=لا
الصفحة الأخيرة