أم رزان% :

الله يجزاك خير على الأفادة بس شلون تحسبونها ؟

الله يجزاك خير على الأفادة بس شلون تحسبونها ؟

بيلسانة الورد :

اليوم الاثنين 26/5 النقاط الملزمه(24) الفطور= 2توست بر+ملعقة لبنه=3نقاط الغداء= شوربة حارقه=1نقطه سبرينق رول =3نقاط العشاء= زبادي قليل الدسم=2نقطه سلطه=0نقطه بين الوجبات = قطعة كيك =6نقاط 2بسكويت مالح=2نقطه النقاط المستهلكه=16 النقاط المدخرة=8 الماء=10 اكواب ماء+3شاي اخضر+زنجبيل مع كمون الرياضه =20دقيقه مشي +ساعه مشي في السوق التوقف عن الاكل قبل النوم ب6ساعات

اليوم الاثنين 26/5 النقاط الملزمه(24) الفطور= 2توست بر+ملعقة لبنه=3نقاط الغداء= شوربة...

مدريديه حتى النخاع :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.