أثير200
•
امس فطرت كاس عصير برتقال2 نقطه وتغذيت دجاج مع زبادي انا حسبتها4 نقاط واكلات ايس كريم 4 نقاط وشربت زنجبيل مع شاهي اخضر وتعشيت عدس مع خبز اسمر بس مادري النقط حقتها احسبي لي مع العلم انا وزني 77 وطولي 155 ويش مجموع النقاط لي وزني
اليوم
الثلاثاء 27/5/1431 هـ
الرجيم
النقاط 18 نقطه
الفطور
2توست+1جبن قليل الدسم +كاس حليب قليل الدسم =6 نقاط
الغداء
كوسه مسلوقه=0 نقطه
تونه مصفاه +بصل+ثوم+كزبره+ملعقه زيت الزيتون=4 نقاط
العشاء
بخذ سلطه منوعه + حبه تفاحه=0 نقطه
بين الوجبات
7 حبات تمر = 2 نقطه
النقاط المستهلكه =12
النقاط الزايده =0
النقاط المدخره =6 نقاط
الصحه
لترين ماء
الرياضه
لعب ع الاوربتراك ساعه
بالتوفيق للجميع يارب
الثلاثاء 27/5/1431 هـ
الرجيم
النقاط 18 نقطه
الفطور
2توست+1جبن قليل الدسم +كاس حليب قليل الدسم =6 نقاط
الغداء
كوسه مسلوقه=0 نقطه
تونه مصفاه +بصل+ثوم+كزبره+ملعقه زيت الزيتون=4 نقاط
العشاء
بخذ سلطه منوعه + حبه تفاحه=0 نقطه
بين الوجبات
7 حبات تمر = 2 نقطه
النقاط المستهلكه =12
النقاط الزايده =0
النقاط المدخره =6 نقاط
الصحه
لترين ماء
الرياضه
لعب ع الاوربتراك ساعه
بالتوفيق للجميع يارب
هههههههههههه
والله لو قبلو انتحر احبه حب
والله يعين
اليوم حارمه نفسي عشان امس خبصت
ان شاء الله بعد شوي اكتب يومياتي
والله لو قبلو انتحر احبه حب
والله يعين
اليوم حارمه نفسي عشان امس خبصت
ان شاء الله بعد شوي اكتب يومياتي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ليش ما نكون مجموعات كل اثنين أو ثلاثة أوزانهم قريبة من بعض مجموعة ونشوف نسبة النزول مين أكثر مجموعة تنزل ويكون الشعار للمجموعة
لا أحد يسألني عن النسبة تراني ماأعرف أطلعها بس تذكرت الرابح الأكبر.....
عشان على حسب علمي اللي أوزانهم كبيرة تنزل أكثر من الأوزان الأقل بعدين تتحطم صاحبات الأوزان الأقل لما تقارن نفسها بغيرها
هذا راي كنت فاضية وجا على بالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ليش ما نكون مجموعات كل اثنين أو ثلاثة أوزانهم قريبة من بعض مجموعة ونشوف نسبة النزول مين أكثر مجموعة تنزل ويكون الشعار للمجموعة
لا أحد يسألني عن النسبة تراني ماأعرف أطلعها بس تذكرت الرابح الأكبر.....
عشان على حسب علمي اللي أوزانهم كبيرة تنزل أكثر من الأوزان الأقل بعدين تتحطم صاحبات الأوزان الأقل لما تقارن نفسها بغيرها
هذا راي كنت فاضية وجا على بالي
ام رلام
•
مرحببببببببببا بناااااااااااااااااااات الله يوفقكم ان شااااااء حبيت اسلم عليكممرحببببببببببا بناااااااااااااااااااات الله يوفقكم ان شااااااء حبيت اسلم عليكم
هلا وغلا ومن قال حبيبتي
الصفحة الأخيرة