كله مقدر ومكتوب
•
وانتي من اهل الخير يافنونه يابعد قلبي
الاسم =ام البنات شوشو
الثلاثاء 27/5/1431 هـ
النقاط الملزمه =18-20
الرجيم =النقاط
الفطور =
2توست(2)+كوب حليب سكر دايت (2)1 ملعقة جبن (1)
الغداء=
زبدية مرق لحم مع فلفل اسود(3)قطعة لحم صغيره(3)
العشاء=
3قطع مطبق(3)كاسة شاي (2)
بين الوجبات 1معمول (2)
الرياضه نصف ساعه مشي
مجموع النقاط=18
النقاط المدخره=0
الادويه =كلوفاج
شاي قرفه
وسلامتكم
الثلاثاء 27/5/1431 هـ
النقاط الملزمه =18-20
الرجيم =النقاط
الفطور =
2توست(2)+كوب حليب سكر دايت (2)1 ملعقة جبن (1)
الغداء=
زبدية مرق لحم مع فلفل اسود(3)قطعة لحم صغيره(3)
العشاء=
3قطع مطبق(3)كاسة شاي (2)
بين الوجبات 1معمول (2)
الرياضه نصف ساعه مشي
مجموع النقاط=18
النقاط المدخره=0
الادويه =كلوفاج
شاي قرفه
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة