سما همس الحروف
•
تسلمين والله يا moonhoney
تسلمين والله يا moonhoneyتسلمين والله يا moonhoney
اليوم: الثلاثاء ,,, التاريخ 11/05/2010
النقاط الملزمه18 - 20
ماي دافئ مع نص ليمونة قبل الاكل وبعدها بنص ساع اكل
الافطار:
بيضه مسلوقه = 2+ خبزعربي ابيض وسط = 4+ شاي حليب سائل كامل الدسم=3 (ههههههههههه بالغلط كاتبة مرتين بيض مسلوق)
مجموع النقاط:9
الغدا:
سنتدويتش الخضار:(2 توست اسمر =2+طماطم =0+ 1 م ك ذرة معلبة =0+فلفل اخضر مخلل حار=0+صلصة حارة=0+15 حبة زيتون اسود=3
مجموع النقاط:5
العشا:
صدر دجاج 1 ونصف شرائح كبيرة=2.5+6 م كورن فلكس=2+فطر+بقدونس+بروكلي=0+1 بياض البيض=1 +التوابل(فلفل اسود,رشة ملح,كمون,فلفل احمر حار+ 1 م زيت زيتون=1
مجموع النقاط:6.5
بين الوجبات: لا شي
مجموع النقاط المستهلكة:20.5
النقاط المدخره:لا شي
النقاط الزايده :نص
عدد اكواب الماء:8 اكواب الماء
الرياضه:لا شي
الاعشاب : لا شي
النقاط الملزمه18 - 20
ماي دافئ مع نص ليمونة قبل الاكل وبعدها بنص ساع اكل
الافطار:
بيضه مسلوقه = 2+ خبزعربي ابيض وسط = 4+ شاي حليب سائل كامل الدسم=3 (ههههههههههه بالغلط كاتبة مرتين بيض مسلوق)
مجموع النقاط:9
الغدا:
سنتدويتش الخضار:(2 توست اسمر =2+طماطم =0+ 1 م ك ذرة معلبة =0+فلفل اخضر مخلل حار=0+صلصة حارة=0+15 حبة زيتون اسود=3
مجموع النقاط:5
العشا:
صدر دجاج 1 ونصف شرائح كبيرة=2.5+6 م كورن فلكس=2+فطر+بقدونس+بروكلي=0+1 بياض البيض=1 +التوابل(فلفل اسود,رشة ملح,كمون,فلفل احمر حار+ 1 م زيت زيتون=1
مجموع النقاط:6.5
بين الوجبات: لا شي
مجموع النقاط المستهلكة:20.5
النقاط المدخره:لا شي
النقاط الزايده :نص
عدد اكواب الماء:8 اكواب الماء
الرياضه:لا شي
الاعشاب : لا شي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم :-الثلاثاء التاريخ :-5/27/ 1431هـ
النقاط الملزمه ( 18 )
الافطار: 1/4 خبز بر+كأس شاي+ملعقة جبنة= 3 نقاط
الغداء : 7ملاعق أرز+ سلطة خضراء = 4نقطة
العشا: شاورما + 1/2 كأس عصير =10نقاط
بين الوجبات:-
كأس أعشاب بدون سكـــر
مجموع النقاط :- 17 نقطة
النقاط المدخره:- 1 1/2 + 1+1+1
عدد اكواب الماء :- 6 أكـــــواب
الرياضه:- مشي بالسوق
بنات ليش ماأحد يعلق على يومياتي
تطنيش منكم أو شطارة مني
ودمتم ســــالمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم :-الثلاثاء التاريخ :-5/27/ 1431هـ
النقاط الملزمه ( 18 )
الافطار: 1/4 خبز بر+كأس شاي+ملعقة جبنة= 3 نقاط
الغداء : 7ملاعق أرز+ سلطة خضراء = 4نقطة
العشا: شاورما + 1/2 كأس عصير =10نقاط
بين الوجبات:-
كأس أعشاب بدون سكـــر
مجموع النقاط :- 17 نقطة
النقاط المدخره:- 1 1/2 + 1+1+1
عدد اكواب الماء :- 6 أكـــــواب
الرياضه:- مشي بالسوق
بنات ليش ماأحد يعلق على يومياتي
تطنيش منكم أو شطارة مني
ودمتم ســــالمين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم :-الثلاثاء التاريخ :-5/27/ 1431هـ النقاط الملزمه ( 18 ) الافطار: 1/4 خبز بر+كأس شاي+ملعقة جبنة= 3 نقاط الغداء : 7ملاعق أرز+ سلطة خضراء = 4نقطة العشا: شاورما + 1/2 كأس عصير =10نقاط بين الوجبات:- كأس أعشاب بدون سكـــر مجموع النقاط :- 17 نقطة النقاط المدخره:- 1 1/2 + 1+1+1 عدد اكواب الماء :- 6 أكـــــواب الرياضه:- مشي بالسوق بنات ليش ماأحد يعلق على يومياتي تطنيش منكم أو شطارة مني ودمتم ســــالمينبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم :-الثلاثاء التاريخ :-5/27/...
تمامممممممممممممممممممممم ياحلوه
لاتاكلي اقل من 7 نقاط وممكن تدخري لاخر الاسبوع من نقاط الاسبوع نفسو لكن من الاسبوع الافات مه دا الاسبوع غلط فهمتي عليه يعني الاسبوع الاراح اذا كان عندك مدخر اذا مااستخدمتي نهاية الاسبوع خلاص راح وتبداي تدخري من جديد وتستخدمي نهاية الاسبوع وهكذا
شوبك ياقلبو بنرد وبنعلق بس اذا قصرت لانو ماشاء الله العدد بيكبر وبعدين مارديتي انتي عليه على انونسوي مجموعتين وكل فريق لو قائده
يوميتك حلوه وماشاء الله يارب ماتخبصي بكره خميس
لاتاكلي اقل من 7 نقاط وممكن تدخري لاخر الاسبوع من نقاط الاسبوع نفسو لكن من الاسبوع الافات مه دا الاسبوع غلط فهمتي عليه يعني الاسبوع الاراح اذا كان عندك مدخر اذا مااستخدمتي نهاية الاسبوع خلاص راح وتبداي تدخري من جديد وتستخدمي نهاية الاسبوع وهكذا
شوبك ياقلبو بنرد وبنعلق بس اذا قصرت لانو ماشاء الله العدد بيكبر وبعدين مارديتي انتي عليه على انونسوي مجموعتين وكل فريق لو قائده
يوميتك حلوه وماشاء الله يارب ماتخبصي بكره خميس
الصفحة الأخيرة