حلوه جمالها مخفي :

أفنان الأحسن انك ما تعملي رياضة كل يوم عشان لا يثبت وزنك الكسل ممكن يكون في صالحك بنات يارب كلنا نكون ناقصين هذا الأسبوع قولوا آمين نجي لليوميات الخميس : 29/5/1431هـ النقاط اللازمة : 20 على الريق : ثلاث حبات مشمش مجفف (5,) الإفطار : 1 تست أسمر (1) + ملعقة لبنة لايت (1) الغداء : سمكة مشوية (5) + ستة ملاعق رز ابيض (3) المجموع : 10,5 العصر : نص كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم (1) + 1 بسكوته صغيرة (1) + وحدة تمرية (2) العشاء : 1 تست أسمر(1) + ملعقة صغيرة جبنة كاسات (1) + نص كوب عصير برتقال (5,)+ ثلاث شرايح شيبس(1) المجموع :7,5 النقاط المستهلكة : 18 المدخرة : 2 الزائدة : 0 الرياضة : اليوم راحة الماء : 8 اكواب ماء

أفنان الأحسن انك ما تعملي رياضة كل يوم عشان لا يثبت وزنك الكسل ممكن يكون في صالحك بنات يارب كلنا...