يسعد صباحكم يا دبدوبات
بدخل على طول في الموضوع بدون تشويق
مين دبدوبة مثلي وتبغى تنحف ٣ او ٤ كيلو بالأسبوع
انا قبل كان وزني الحبيب 😍٦٥ كيلو الله يسامحني كنت مطنشاه ماعرفت قيمته الا بعد ما جبت اول ولد وثاني ولد الله يصلحهم ويحفظهم يارب صرت دبة وزني المتوحش👹 اصبح ٨١ المهم كل مرة اعزم على الرجيمات وابطل بدون فايدة اذا نقصت كيلو أرده والحين ليا أسبوع بديت رجيم السوائل ما اشرب الا عصاير طازجة أسويها بالبيت وبدون سكر مسموح أيضا بالشاي والقهوة القرفة والزنجبيل واليانسون البارح وزنت بالليل والحمد لله نزلت ٣ كيلو بفضل الله ثم هذا النظام بكمل شهر في شرب السوائل أكون قربت من الوزن اللي ابغاه هو يبغاله عزيمة واصرار البرنامج يستمر ٣ شهور ممكن تنزلون فيها فوق ٢٠ كيلو بطريقة صحية والوزن اللي يروح ما يرجع باذن الله ثاني شهر بيكون في اكل نباتي وجبات خفيفة وثالث شهر تدخل فيه اللحوم ويستمر الاكل وجبات خفيفة لانه اول شهر بتصغر فيه المعدة وبعد الانتهاء من الرجيم بيصير تلقائيا أكلك قليل
الله يسعدكم يا بنات وينحفني وينحف الدبدوبات زيي
أم قمرين حلوين @am_kmryn_hloyn_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم قمرين حلوين
•
١٢ مشاهدة ولا رد ؟؟؟؟
0shosho :
احسه بعد ماخلص يرجع وزني اخاف من الرجيمات اللي فيها حرماناحسه بعد ماخلص يرجع وزني اخاف من الرجيمات اللي فيها حرمان
لا لانه ترجعي للاكل حسب النظام تدريجيا وجبات خفيفة واصلا خلال شهر السوائل بتصغر المعدة كانك سويتي تكميم
0shosho
•
لا لانه ترجعي للاكل حسب النظام تدريجيا وجبات خفيفة واصلا خلال شهر السوائل بتصغر المعدة كانك سويتي تكميملا لانه ترجعي للاكل حسب النظام تدريجيا وجبات خفيفة واصلا خلال شهر السوائل بتصغر المعدة كانك سويتي...
انتي للحين مستمره فيه؟؟ وكم نزلتي
الصفحة الأخيرة