وانا معكم لأن وزني عاد لسابق عهده:44:
وابغى ارجع لل70 مرة ثانيه
وانا معكم لأن وزني عاد لسابق عهده:44:
وابغى ارجع لل70 مرة ثانيه
وانا معكم لأن وزني عاد لسابق عهده:44:
وابغى ارجع لل70 مرة ثانيه[/QUO
شدي حيلك وحياك معنا
وابغى ارجع لل70 مرة ثانيه[/QUO
شدي حيلك وحياك معنا
صبااح الخير جاء بوقته هالنظام ... صارلي اسبوعين ببتدي ولا بديت.. بس هلاسبوعين كنت ماكل غير وجبتين فطور وعشاء.. ومن الاحد ان شاءالله ببتدي بالشوربه الحارقه(فاصوليا+كوسا) لتنحيف الافخاذ وازيدمعها ملفوف وجزر.. البارح قست وزني وانصدمت وصل76:44::44: عندي امل بالعيد الاضحى اوصل 68 وبعدد العيد اكمل لحد60:02: وبالتووفيق للجميع;)صبااح الخير جاء بوقته هالنظام ... صارلي اسبوعين ببتدي ولا بديت.. بس هلاسبوعين كنت ماكل غير...
بدايه حلوه وموفقه
فراتين :
مساء الخير ممكن اشارك اتبع ريجيم الساعه السادسه و مشكورهمساء الخير ممكن اشارك اتبع ريجيم الساعه السادسه و مشكوره
معاكم ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
رجيمي السعرات ١٠٠٠ سعره مع رياضه ساعه يوميا قدر الاستطاعه