انا معكم ان شاء الله .
اليوم وزني 94 واريد الوصول لل 55 او 50 . يعني كل اسبوع لازم نحط وزننا اذا كان هيك شو هو يوم القياس . والا نوزن بعد شهر .
و شكرا .
طيب ايش صار لى تحدي ٢١ يوووم
القروووب مايم ما احد يدخل يكتب يومياته وكمان بدووون مسابقه بس يوميات
احسه مللل حيكووون
لان ودي عكووون معكم هنا افضل ووزني ٩٤.٥ وهدفي فالعيد اكووون ٨٥ بس اواقل ما عمدي مانع
فوز تقصدين اي وحده تسوي رجيم هي تحدده صح?
وكيف الوزن متى يعني نقيس اوزاننا
انا اليوم سويت رجيم الفواكة ومن بكرة ببدا رجيم التمر واللبن
وزني 101.5
والله كرهت نفسي بقوه ونفسيتي زفت بس الحمدلله على كل حال
اليوم وزني 94 واريد الوصول لل 55 او 50 . يعني كل اسبوع لازم نحط وزننا اذا كان هيك شو هو يوم القياس . والا نوزن بعد شهر .
و شكرا .