سلام رشيقات
يومي ليوم الثلاثاء
الفطور ٧ حبات عنب
سناك قهوه
الغذاء سندويش جبنه مع سلطه وكوب حليب ٣ حبات عنب
سناك قهوه
العشاء ٥ ملاعق رز مع ايدام من غير اي شي بس ايدام وأخذت حبه فطائر
بس بصراحه قبل العشاء شويه ذقت من هنا وهنا بس مش كثير
حشرب شاي اخضر

ام عليوة
•


فراتين
•
صباح الخير يا حلوات
البارحه ما دخلت بالليل كنت حيل تعبانة البارحه شويه زيدتها بالفطور والغده كذلك بس الحمد لله السادسه مساء توقفت عن الاكل تماما اني بيوم اللي اداوم بيه يصير عندي خربطه بالنظام باجر راح اداوم وان شاء الله الالتزام اقوى
البارحه ما دخلت بالليل كنت حيل تعبانة البارحه شويه زيدتها بالفطور والغده كذلك بس الحمد لله السادسه مساء توقفت عن الاكل تماما اني بيوم اللي اداوم بيه يصير عندي خربطه بالنظام باجر راح اداوم وان شاء الله الالتزام اقوى

فراتين :
صباح الخير يا حلوات البارحه ما دخلت بالليل كنت حيل تعبانة البارحه شويه زيدتها بالفطور والغده كذلك بس الحمد لله السادسه مساء توقفت عن الاكل تماما اني بيوم اللي اداوم بيه يصير عندي خربطه بالنظام باجر راح اداوم وان شاء الله الالتزام اقوىصباح الخير يا حلوات البارحه ما دخلت بالليل كنت حيل تعبانة البارحه شويه زيدتها بالفطور والغده...
السلام عليكم ورحمة الله
أسعد الله صباحكن بكل خير
وحيا الله قايدتنا العزيزة وشفا الله الوالد وجعل مرضه تكفيرا للذنوب ....
ها بنوتات باقي 20 يوم يعني نص المدة شو النفسية وشو الهمة !!
كم تتوقعون نزلتو؟؟!!
عن نفسي أعرف إني نقصت وللا لا،، إذا نقصت أحس بخفة وأعتقد إن ما خاب ظني إني ناقصه ها المره بس مب وااايد يعني بالكثير 3-4 كيلو ....
كتبولنا انتو شو توقعاتكم ؟؟ خلونا نحمس بعض ما بقى شي ...
أسعد الله صباحكن بكل خير
وحيا الله قايدتنا العزيزة وشفا الله الوالد وجعل مرضه تكفيرا للذنوب ....
ها بنوتات باقي 20 يوم يعني نص المدة شو النفسية وشو الهمة !!
كم تتوقعون نزلتو؟؟!!
عن نفسي أعرف إني نقصت وللا لا،، إذا نقصت أحس بخفة وأعتقد إن ما خاب ظني إني ناقصه ها المره بس مب وااايد يعني بالكثير 3-4 كيلو ....
كتبولنا انتو شو توقعاتكم ؟؟ خلونا نحمس بعض ما بقى شي ...
الصفحة الأخيرة
قست وزني نصدمت وزني ثابت
برغم من قو ضغط النفسي الدوره ولكم الكرامه تاخرت 8 أيام عن موعدها
لكن مستمره ومازلت مستمره