انا كل يومين اقيس وزني هههه

ومع الاسف متذبذب وشبه ثابت على ٦٩
بس مومشكله قابله ابقى ٦٩ لين اخر يوم من حملي :)

بس لاحظت افخاذي انشدت شوي ونحفانه شوي كمان.. ربي لك الحمد والشكر..

وكلنا همتنا عاليه باذن الله.. :)

سلامة الوالد يافوز
وحالتك زيي
وزني ثابت مع اني حسيت ان جسمي نحف
احباط من جد

مساء الخير
طول اليوم توست و عسل
وطبعا سوائل و حليب


فوز سلامات للوالد ما عليه شر

بالنسبة الي نزلت 3.5 كيلو ووزني حاليا ثابت

السلام عليكم
هلاااااااااا بنات
أخت أفراح أهم شي ماتزيدين ذيك الزيادة نحن يوم نحمل خلاص كله نتحجج بالحمل وناكل الأخضر واليابس لين نغدي درام وانت بكرامه فحلو منج انج مراقبة وزنج بدقة....
وأختي لوير لا تنحبطين باقي وقت بس أنصحج غيري نظامج يمكن جسمج تعود ع الدايت فلو غيرتي أكيد بعون الله بتنزلين...
وأخت ميرام حلو نفس توقعاتي والله نعمه وأنصحج تجربين عصير الأناناس والكيوي لي معه قبل سنتين وشي تجاارب جدا ناجحه وبصراحة بين معاي ف القياسات أكثر من الميزان...
أنا عاد همتي عالية ونفسيتي حلوه واشتركت ف جروب ثاني هنا ف المنتدى عشان أستغل ها الهمة اللي ماتجي دوووم وتروح بسهوله وترد بصعوبة وبصراحة كان هذا أول جروب أشترك فيه واستانست معاكم والتزمت فشاركت هناك ع أساس أكمل حتى بعد العيد وبعد ماينتهي هذا التحدي بإذن الله...

يومي ( الأربعاء):
فطور: بيضتين مسلوقتين + شاي بسكر الرجيم
غدا: علبة تونة صغيرة مصفاة من الزيت +ملفوف + خس
عشا: لبن قليل الدسم ( بس ماقصرت ع عمري شربت نص لتر )...
وسلامة تسلمكم...

مشكوووره ع التشجيع اختي افريقيه
انتي كذا...>>> يعني قوود مدري غوود .. المهم وحده منهم

ورجيم غلا الاشواق باين عليه تحفه..ان شاءالله تنحفي عليه ي افريقيه وانتي بصحه وعافيه

دقيقه بنزل يومي التخبيصي:(