اليوم ٢\١١ ثاني يوم لي مع رجيم اسامه حمدي
وملتزمه
بس الغداء صدر دجاج طبخه علي بخار وحطيت معه نص باذنجان وكوس وحده لان مع صدر الدجاج
طماطم شلتها وحطيت الكوسه والباذنجان
مدري صح او يخرب الرجيم
والبارحمشيت نص ساعه واليوم ان شالله بمشي العصر
ااام دلع
•
وانا معاكم واول مره ادخل قروب وباذن الله يكون خير وبكون على رجيم التمر واللبن وزني ٨٢ والحمد لله على كل حال
اليوم وزنت 98.8 ابي ثنتين او ثلاث تكون اوزانهم من 95 الى 100 نتحدا بعض لين تخلص هال 40 يوم اللي مستعده تتحدى وارادتها قويه تراسلني ع الخاصاليوم وزنت 98.8 ابي ثنتين او ثلاث تكون اوزانهم من 95 الى 100 نتحدا بعض لين تخلص هال 40...
انا وزني 100.8 وان شالله قد اتحدي اذا تبيني ارسليلي لني ماقد ارسلك مشركاتي قليله
انا معاكم لي خمس شهور الخبط تعبت من اللخبطة والتخبيص العمر يجري وانا كل يوم اقول بكرة ابدأ رجيم وانحف وأأجل لمن اشوف الأكل نفسي انحف مليت من شكلي يااارب ننحف من غير شر
الصفحة الأخيرة
انا وزني حاليا 87 وابي اوصله لي60 استخدمت انظمه غذائيه كثير ومااستفدت منها شي ابد
ياليت اختي لو تساعديني بنظام غذائي مفيد ..جزيتي خيرا