بنات اللي مثلي تحب تقرا اليوميات وبدون زحمة للصفحات
تروح للوحة التحكم ثم تعديل الخيارات ثم تدور على عرض التواقيع وتشيل علامة الصح ثم تضغط حفظ التغييرات وبكذا تصفى لك الصفحة وماتلقين الا اليوميات
كيفكم بنات ماشاء الله اقرا يومياتكم حلوة وتشجع عساه دوم يومياتي ليوم امس / الفطور : حبة توست بر محمص ملعقة فول سوداني موزة نصف ملعقة عسل حليب قليل الدسم بالزنجبيل الغداء : مكرونة سمرا سمك فيليه جبنة فيتا وخضار المشروب : نصف علبة بيبسي دايت سناك العصر : شاي بملعقة سكر صغيرة حبة كوكيز الشوفان حبتين دايجستف العشاء : صامولي بر شلت اللي بداخلها جبنة فيتا شطة منزلية شاي بدون سكر وكنت سهرانه وسويت بطاطس شيبس بالفرن بدون زيت اكلت منها 4 شيبسات تقريباكيفكم بنات ماشاء الله اقرا يومياتكم حلوة وتشجع عساه دوم يومياتي ليوم امس / الفطور : حبة توست...
حبيبتي طموحة وين الرياضة .. ونصيحة مني لاتكثري دايحستف حتى لو كان لايت لانه دسم .. وموفقة :26:
بنات اللي مثلي تحب تقرا اليوميات وبدون زحمة للصفحات تروح للوحة التحكم ثم تعديل الخيارات ثم تدور على عرض التواقيع وتشيل علامة الصح ثم تضغط حفظ التغييرات وبكذا تصفى لك الصفحة وماتلقين الا اليومياتبنات اللي مثلي تحب تقرا اليوميات وبدون زحمة للصفحات تروح للوحة التحكم ثم تعديل الخيارات ثم تدور...
شكرا على مساعدتك :33:
أنا معاكم تووي اشوف موضوعكم وزني اتوقع وصل 67 اول مرة اوصل لوزن هذا متحطمه مرة ملابسي ضاقت علي هدفي الاول 55 وبعده 50 ان شاءالله ننحف بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
فطوري وغداي : ٢ بيض مسلوقة
العشا : قطعة دجاج وسلطة ان شاء الله
الرياضة مشي مع نط حبل وتمارين شد ان شاء الله