ااام دلع :

اليوم 4\11 رابع يوم في الرجيم وان شالله منتظمه فطوري بيضه ونص برتقاله الغداء برتقاله ونص والعشاء ان شالله صدر دجاج وبمشي العصر نص ساعه

اليوم 4\11 رابع يوم في الرجيم وان شالله منتظمه فطوري بيضه ونص برتقاله الغداء برتقاله ونص...

الحلم التاخر :

مساء الخير يومي امس فطور 4 قطع شابوره غدا سلطه خضرا نص علبه زبادي قطعه صغيره لحمه وشوي رز وعشاء مافيه انا متبعه تخفيف مع الصيام العكسي الرياضه نص ساعه على السير الماء حلو وشاهي اعشاب

مساء الخير يومي امس فطور 4 قطع شابوره غدا سلطه خضرا نص علبه زبادي قطعه صغيره لحمه وشوي رز...

عاتكة الأمين :

ايش هالحرمان ماتجوعين انتي والله انا ماشية على النظام قال بيضتين الفطور وما يجي الظهر الا وانا انتفض من الجوع شوية مصداقية ماله داعي الكذب اجل غداك برتقاله انا فطوري بهاليومين بيضتين مسلوقتين وتفاحه وعصير برتقال وتوست بر حبة وحدة نسكافيه بدون سكر وبدون حليب الغداء صدر دجاجة مع فاصوليا وجزر وفلفل بالفرن سلطة خضرا حبتين توست بر العشا كورن فليكس خبطت بأني اكلت حبة شوكولا باتشي صغيرة وبس الله يتمم لنا ويعينا ميزاني اليوم 72 و 7

ايش هالحرمان ماتجوعين انتي والله انا ماشية على النظام قال بيضتين الفطور وما يجي الظهر الا وانا...

شيماء المحمد :

حبيبتي طموحة وين الرياضة .. ونصيحة مني لاتكثري دايحستف حتى لو كان لايت لانه دسم .. وموفقة :26:

حبيبتي طموحة وين الرياضة .. ونصيحة مني لاتكثري دايحستف حتى لو كان لايت لانه دسم .. وموفقة :26: