يومي الثلاثاء
الفطور. بيض وشريحة جبنه وشوي جرجير وقهوه ساده
الغداء : قطع دجاج وبروكلي وجرجير
العشاء. ٢ همبرجر وشريحتين جبنه وخس وطماطم
الماء : ممتاز
الرياضه. مشي ٥٠ دقيقه
جوود999
•
جدول الأربعااااء
الفطور المعتاد:
7تمرات+كوب لبن ( غيرت عن الحليب اليوم)
سناك:
شوربة خضار
الغداء:
سلطة+2بيضة+ نص كاس عصير
سناك:
شوربة خضار
العشاء:
صحن فول+خبز+شاي
وفالنا وفالكم المثالي :)
الفطور المعتاد:
7تمرات+كوب لبن ( غيرت عن الحليب اليوم)
سناك:
شوربة خضار
الغداء:
سلطة+2بيضة+ نص كاس عصير
سناك:
شوربة خضار
العشاء:
صحن فول+خبز+شاي
وفالنا وفالكم المثالي :)
فراتين :
صباح الخير يا حلواتصباح الخير يا حلوات
ماتشوفين شر
كثري موية وان شاء الله البنات يساعدونك
ماشاء الله يومك رائئع ..شكلك دشتي
بالتوفيق
هلااااا افرااااح ...منوره
مبرووك الحمل والله يقر عينكم فيه :27:
يومك ممتاز .. موفقه
صباااح النور والرشاااقة ياقمررر :27:
كثري موية وان شاء الله البنات يساعدونك
ماشاء الله يومك رائئع ..شكلك دشتي
بالتوفيق
هلااااا افرااااح ...منوره
مبرووك الحمل والله يقر عينكم فيه :27:
يومك ممتاز .. موفقه
صباااح النور والرشاااقة ياقمررر :27:
الصفحة الأخيرة
شيماء اسفة حبيبتي ماقدرت اعلق على البنات لان دخولي للنت حكاية وراوية
بالنسبة للرجيم :( اكذب عليك ان قلت انتظمت عليه
مشكلتي مااتحمل اي اغرااااااااااااااءات بالاكل
فرجعت لعادتي القديمة وهي التخفيف افضل من لاشي
والرياضة الله يقوينا عليها ان شا الله