محتارهـ@
محتارهـ@
مراحب

اليوم انتظمت أفرطت سبع تمرات وزبادي

والحين اشرب زنجبيل وشاهي ابيض وشمر


نظامي اليوم كله زبادي او لبن وتمر
غلاتيa
غلاتيa
السلام عليكم
كيفكم يا حلوين اليوم أنا صاحيه مره بدري وقت صلاة الفجر وبادئه يومي بنسكافه بملعقة صغيره سكر وقطعة بسكوت صغيره وقعدت عليها حتى الظهر وأكلت كورن فليكس والغدا أن شاء الله يبكون قطعة سمك صغيره مع خمس ملاعق رز وفاكهه والعشا أن شاء الله يكون شئ خفيف لسه ما قررت وش بيكون والمويه أن شاء الله كويسه ومشي نص ساعه
كيف حلو ولا فيه تخبيص؟
عندي سؤال المويا عادي لو شربتها بارده ولا الأفضل حاره؟
وفالي وفالكم الرشاقة يارب
عاتكة الأمين
عاتكة الأمين
خيريا عاتكه وش ها الأسلوب تتهميني با الكذب حسبي الله ونعم الوكيل ما احللك ليوم الدين علي ها الكلمه بنات انا اعتذر منكم مقدر اكمل الله يوفقكم وتوصلون للوزن المثالي
خيريا عاتكه وش ها الأسلوب تتهميني با الكذب حسبي الله ونعم الوكيل ما احللك ليوم الدين علي ها...
يا اختي لو انتي صادقة فماشاء الله تبارك الله
اخاف عليك من الحسد والله
لاني ما اصدق فيه احد يتغدى برتقالة بس
وماكان قصدي ازعلك ولا اعرفك يا اختي فحسبالي حد يلعب او يطقطق عالبنات
اسفة لو ضايقتك بس ماشاء الله عليك فعلا
حبيت من قلبي
حبيت من قلبي
يا اختي لو انتي صادقة فماشاء الله تبارك الله اخاف عليك من الحسد والله لاني ما اصدق فيه احد يتغدى برتقالة بس وماكان قصدي ازعلك ولا اعرفك يا اختي فحسبالي حد يلعب او يطقطق عالبنات اسفة لو ضايقتك بس ماشاء الله عليك فعلا
يا اختي لو انتي صادقة فماشاء الله تبارك الله اخاف عليك من الحسد والله لاني ما اصدق فيه احد...
السلام عليكم انا اليوم صحيت متاخر بس فطوري كان قطعت توست اسمر وقبل الغدى شربت كوب مانجو طازج وسد نفسي عن الغدى و****الله العشاء تونه بتوست اسمر
m!ss twix
m!ss twix
مرحبااااااااااااااااااااااااااا

ودي اشارك معكم توني اشوف الموضوع اليووووم >>> فيس يبكي

ببتدي معكم من اليوم وزني 98 كيلو جرام وطولي 168

الهدف الوصول للوزن 80 كيلو جرام الين عيد الاضحى

وعشان يكون فيه حماس اكثر وصدق بصور الميزان وزني الان وبعد مانخلص 40 يوم بصور الميزان بعد واعرضهم

ان شاءالله اقدر اني اواصل ودعووواتكم ...