شيماء المحمد الله يعطيكي العافيه على التشجع
حمستيني ياعسل
M.eaad
•
رُقِيْ
•
يومي
اول ما صحيت كاس مويه
بعدها بنص ساعه كوب نسكافيه بسكر رجيم و حليب لو فات
الغداء
زبادي و عصير برتقال
العصر
كوب شاي حليب
المغرب عصير خوخ +2 كوب ماء
العشاء
موزه +كوب ماء
مشيت 50 دقيقه على السير حرقت فيها 300 كالوري
اول ما صحيت كاس مويه
بعدها بنص ساعه كوب نسكافيه بسكر رجيم و حليب لو فات
الغداء
زبادي و عصير برتقال
العصر
كوب شاي حليب
المغرب عصير خوخ +2 كوب ماء
العشاء
موزه +كوب ماء
مشيت 50 دقيقه على السير حرقت فيها 300 كالوري
أنا معاكم. ياحلوات
أبغى التشجيع من زمان
لي ثلاث سنوات وأنا أقول بكره بعده أو أسوي رجيم ثم أخربه
إن شاء الله هالمره ،،،،،،تكون العزيمة قويه
أبغى التشجيع من زمان
لي ثلاث سنوات وأنا أقول بكره بعده أو أسوي رجيم ثم أخربه
إن شاء الله هالمره ،،،،،،تكون العزيمة قويه
الصفحة الأخيرة
الفضل لله اولا ثم لتحديكم الرائع