كوبونات الراقية تسجيل الدخول

متفائله~~
متفائله~~ •
انا راح يكون برنامجي وجبه صباحيه وجبه قبل المغرب او بعد شرب الماء مشي نصف ساعه

اهم شى بعد الساعه 7 مساء ممنوع الاكل لانه يسمن بس عشاء علبه زبادي خالي الدسم لانه يشيل البطن

مشروب الزنجبيل والليمون اكل فواكه بين الوجبتين لنتجنب الدوخه وفقر الدم

وانا من اقتراحي واراي يرجع للاخت فووز الي توصل للوزن المثالي نتقل للمرحله الثانيه وهي ثبات الوزن ووليس رجيم بحيث نسوي رنامج ونصائح لثبات الوزن والي ماوصلت للوزن المثالي لمى توصل تتنقل وماننسى نرجع للمسابقه نحمس ونشجع البقيه عشان كلنا نصير في برنامج الثبات في الوزن لان صارت الموضه الجسم الرشيق والنحيف الى متى واحنا مطنشين ونقول بكره وبعده وصارالوقت سريع واحنا مانتبه لانفسنا وربي خلاص تعبنى وبتروح اعمارنا واحنا ننزل في الوزن ونرجعه لازم نكون يد وحده عشان نحقق احلامنا ولاتنسوا ادا تعبتوا تلتزموا بالاستغفار لان مافي شى صعب ع ربي
طلعت الي بخاطري ــــخخخخخخ
أفراح السنين
أفراح السنين •
كلامك جميل حبيبتي متفائلة
الله يوفقنا ونحقق اهدافنا بصحه وسلامه
احتويني لك
احتويني لك •
دليل تاجرات الطائف دليل تاجرات الطائف :
صباح الخير على الجميع معليش نشغلت مع أبوي حسبي الله على مستشفى عبدالعزيز بالطائف هو مسكين كبير بالعمر مصاب بالفشل الكلوي اليوم جارحين رقبته بعدين راح وجرحو رجله وركبو جهاز موقت للغسيل الين تحدد موعد العمليه الله يشفيه يارب
صباح الخير على الجميع معليش نشغلت مع أبوي حسبي الله على مستشفى عبدالعزيز بالطائف هو مسكين...
الله يشفيه ويعافيه
مستشفى الملك عبدالعزيز هذا مجزرة فيه اهمال وتسيب وقلة نظافة
الله يكون وياكم


.....


بشترك معكم واكتب يومياتي من اليوم ان شاء الله
أفريقية خليجية
أفريقية خليجية •
احتويني لك احتويني لك :
الله يشفيه ويعافيه مستشفى الملك عبدالعزيز هذا مجزرة فيه اهمال وتسيب وقلة نظافة الله يكون وياكم ..... بشترك معكم واكتب يومياتي من اليوم ان شاء الله
الله يشفيه ويعافيه مستشفى الملك عبدالعزيز هذا مجزرة فيه اهمال وتسيب وقلة نظافة الله يكون وياكم...
السلام عليكم
يزاج الله خير أختي فوز ع المتابعة
والله يقر عينكم بشفاء الوالد...
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيه ...
عليكم بالرقية وقراءة الفاتحة وآية الكرسي والإخلاص والمعوذتين والله يعافيه ويحفظه .
أفراح السنين
أفراح السنين •
جدول يوم الأربعــــاء

سناك:
تفاحة

الفطور:
موزة+١توست+شريحة جبن

سناك:
بطيخ أحمر

الغداء:
رز مسلوق+فاصوليا+جرجير+حليب

سناك+عشاء
زبادي


والله يوفقنا وياكم