M.eaad
M.eaad
سلام ياصبايا
يوم الخميس
الفطور : كوفي بحليب خالي الدسم وسكر دايت
الغداء : زبادي
سناك: كوفي
وبكدا اكون خلصت الاكواب ٣
العشاء: ٧حبات تمر ومويه
وبكدا يكون يومي خلص على فكره انا بعمل رجيم التمر والحليب او اللبن بس مااحب التمر بس بحاول اغصبنفسي عليه
سراوي45
سراوي45
صباح الخير على الجميع معليش نشغلت مع أبوي حسبي الله على مستشفى عبدالعزيز بالطائف هو مسكين كبير بالعمر مصاب بالفشل الكلوي اليوم جارحين رقبته بعدين راح وجرحو رجله وركبو جهاز موقت للغسيل الين تحدد موعد العمليه الله يشفيه يارب
صباح الخير على الجميع معليش نشغلت مع أبوي حسبي الله على مستشفى عبدالعزيز بالطائف هو مسكين...
الله يشافيه ويكومه الكم بالسلامة
سراوي45
سراوي45
السلام عليكم جميعا اليوم الافطار كوب حليب وشاي وبعدين اكلت التمر واللبن الغداء تمر ولبن والعصر شربت شاي بدون سكر المغرب اكلت تمر وبعدين خربطت اكلت كليجة 4وحدات والرياضة نص ساعة على السير و10دقائق على الهزاز و150 نط ويارب توفق الجميع
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
مساء الخير
يومي =
الافطار= تمر وقهوه

الغذاء=بيض +سلطه+بطيخ+وجبنه

سناك حليب وشاي+
العشاء=تونه وسلطه ولبن وجبنه
وراح اخذ قطعه فاكهه ان شاء الله
لعبت رياضه مده نصف ساعه متفرقه
صبابة وحنين
صبابة وحنين
وانا معكم بإذن الله

شو نظامكم