جنى عمري
•
وطبعا بطني زادت وماقدرت اخفف اللي سمنته بحملي الاول وزاد سمني بالحمل الثاني وصلت 83 وولدت والان عمر بنتي الصغيرة حيطبق 2سنه الله يحميها ولسى وزني 80 طبعا كلشي بجسمي خرب وصار الي بدل البطن 3 طبقات من الكرش وكل ماابدا بريجيم اخربه ومليت وتعبت ساعدوني بحل واسفه الرسايل انبعثت ورا بعض بس معرف ليش شكلوا لاب توبي منجن
جنى عمري :
وطبعا بطني زادت وماقدرت اخفف اللي سمنته بحملي الاول وزاد سمني بالحمل الثاني وصلت 83 وولدت والان عمر بنتي الصغيرة حيطبق 2سنه الله يحميها ولسى وزني 80 طبعا كلشي بجسمي خرب وصار الي بدل البطن 3 طبقات من الكرش وكل ماابدا بريجيم اخربه ومليت وتعبت ساعدوني بحل واسفه الرسايل انبعثت ورا بعض بس معرف ليش شكلوا لاب توبي منجنوطبعا بطني زادت وماقدرت اخفف اللي سمنته بحملي الاول وزاد سمني بالحمل الثاني وصلت 83 وولدت والان...
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم بنات؟
وينكم ليش محد كاتب اليوم؟!!
أنا يومي كان كالتالي(الأحد):
فطور : لايوجد
الغدا: شريحتين توست أسمر + شريحة جبن قليل الدسم + شاي مع سكر رجيم+ سلطة فواكه
سناك: حبة كيوي
العشا: شريحتين توست + جبن جبن قليل الدسم + شاي مع سكر رجيم
سناك: زبادي قليل الدسم
كيفكم بنات؟
وينكم ليش محد كاتب اليوم؟!!
أنا يومي كان كالتالي(الأحد):
فطور : لايوجد
الغدا: شريحتين توست أسمر + شريحة جبن قليل الدسم + شاي مع سكر رجيم+ سلطة فواكه
سناك: حبة كيوي
العشا: شريحتين توست + جبن جبن قليل الدسم + شاي مع سكر رجيم
سناك: زبادي قليل الدسم
الصفحة الأخيرة
طولي 168
طبعا الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف النهائي 65
يعني بدي انحف 15 كيلو
ادعولي اقدر انحف لان جسمي خرب عالاخر